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导读
第一章 让艾的温暖驱走体内阴寒
阳气不足是现代人的通病
寒湿乘“虚”而入损阳气
空调为“寒湿”入侵大开方便之门
湿气凝聚则成痰，痰为百病之源
艾是能除一切寒湿的“纯阳之品”
寒证、阴证、虚证更适合艾灸
古人善取天火驱体寒
中国人用灸已超过千年
大宋皇帝是灸疗的忠实粉丝
古法艾灸墙内开花墙外香
第二章 艾灸技法一看就会
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艾灸的三个关键
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古人经验一
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古人经验二
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古人经验三
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古人经验四
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古人经验五
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古人经验六
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如何分辨艾绒的优劣
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艾叶泡脚也驱寒
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在家自制艾条、艾炷
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性情温和的艾条灸
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直接充足的艾炷灸
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种类繁多的隔物灸
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简便好用的辅助工具
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选好壮数很重要
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快速取穴有妙招
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艾灸的禁忌证及注意事项
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日常保健，脚部、腰部宜常灸
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古人认为灸出疮花能“开门驱邪”
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在家灸疗需防烫伤
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第三章 四季保健灸 将寒湿挡在身体之外
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三伏灸和三九灸
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春时防风守四关
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冬病夏治灸阳经
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秋季防凉健脾胃
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冬令温灸更驱寒
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第四章 驱寒暖子宫让艾做女性的“保护神”
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女性体寒，更适合艾灸扶阳
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胎位不正，古法艾灸有良效
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女性调阴血，宜多灸腹部和下肢
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怀孕难，多是因为子宫寒冷
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女性必灸的保健穴
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以灸养颜，就选古法“窦材灸”
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痛经
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月经不调
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习惯性流产
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子宫肌瘤
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盆腔炎
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产后缺乳
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第五章 老年人艾灸遍身延年又益寿
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衰老的本质是身体里的火烧不旺
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明代医学家的养生秘诀
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老年人必灸的保健四穴
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糖尿病
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高血压
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高脂血症
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冠心病
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心悸
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中风后遗症
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帕金森综合征
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第六章 艾灸助阳健脾为孩子提供温暖的保护
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孩子艾灸的四个关键期
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宝宝必灸的两大保健穴
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小儿腹泻
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小儿遗尿
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小儿哮喘
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小儿发热
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小儿厌食
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小儿便秘
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第七章 补肾壮阳气灸出男性的力量
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艾灸能激发身体的“阳气之海”
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男性必灸的保健穴
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前列腺炎
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阳痿
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早泄
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斑秃
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第八章 艾灸祛寒湿的常见病症
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风寒感冒
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咳嗽
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支气管炎
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过敏性鼻炎
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腹泻
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慢性胃炎
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消化不良
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神经性皮炎
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白癜风
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荨麻疹
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湿疹
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风湿性关节炎
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慢性肾炎
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颈椎病
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落枕
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肩周炎
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腰肌劳损
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第九章 日常保健艾灸
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失眠
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缓解压力
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解除疲劳
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足跟疼痛
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美白祛斑
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减肥瘦身
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丰胸乳
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附录 十四经常用穴位灸法速查
更新时间：2023-07-18 17:56:50
完结共107章
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