养生堂《本草纲目》中药养生速查全书

对症养生中药材索引

中药与常见西药相忌表

中药与常见食物相克表

附录

神曲——消食化积，健脾开胃

厚朴——行气消积，燥湿除满

乌梅——生津止渴，开胃消食

木瓜——舒筋活络、化湿和胃

鸡内金——运脾消食，防治结石，防脱发

谷芽——消食和中，健脾开胃

麦芽——消食和中，回乳

山楂——消食化积，活血散淤

第十章健胃消食中药

砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎

小茴香——疏肝理气，祛寒止痛

川楝子——杀虫，行气止痛

荔枝核——行气散结，祛寒止痛

玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛

香附——疏肝理气，调经止痛

白术——健脾益气，消食利水

佛手——舒肝理气，和胃止痛

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻

陈皮——理气，调中，燥湿，化痰

第九章理气调中中药

白果——敛肺定喘

竹茹——清热化痰，除烦止呕

苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便

枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕

紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠

胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便

桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓

川贝母——清热润肺，化痰止咳

第八章止咳化痰中药

知母——清热泻火，生津润燥

芦根——止呕除烦、利尿解毒

马齿苋——清热利湿，解毒消肿

鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤

菊花——疏散风热，平肝解毒

薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹

板蓝根——清热解毒，凉血利咽

蒲公英——解毒消肿，清肝热

栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒

槐米——凉血止血，清肝降火

夏枯草——清肝火，散郁结，降血压

决明子——清肝明目，润肠通便

绿豆——清热解毒，消暑

金银花——清热解毒

第七章清热解毒中药

白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛

柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气

葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖

防风——祛风解表，止痛解痉

紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒

桑叶——疏风清热，清肝明目

藿香——祛湿解表，化湿和胃

生姜——温中散寒，发汗解表

桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨

红小豆——利水消肿，解毒

薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容

茯苓——利水渗湿，健脾，安神

第六章解表祛湿中药

骨碎补——活血，化血，止血，补肾

郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸

牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨

月季花——活血调经，解毒消肿

赤芍——清热凉血，散淤止痛

红花——活血通经，散淤止痛

益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒

川芎——活血行气，祛风止痛

三七——活血止血，消肿定痛

丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈

第五章活血化淤中药

山茱萸——补益肝肾，涩精固脱

益智仁——补肾壮阳，温脾固精

补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿

巴戟天——补肾阳，强筋骨

菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻

干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水

肉桂——补心肾阳气，散寒止痛、温通经脉，引火归元

锁阳——补肾阳，益精血

淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿

蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘

肉苁蓉——补肾阳，润肠通便

冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰

杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎

海马——补肾壮阳，滋补温内

鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨

第四章壮阳中药

龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨

玉竹——滋养肺胃阴液

沙参——清肺养阴，润肺生津

黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠

银耳——滋阴润肺，养胃生津

桑葚——滋补阴血，生津润肠

石斛——养胃生津，滋阴清热

女贞子——补肝滋肾，清热明目

天门冬——养阴清热，润燥生津

麦门冬——润肺养阴，益胃生津

黄精——补肝滋肾，气阴双补

百合——润肺止咳，清心安神

枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺

第三章滋阴中药

鸡血藤——通筋活络，补血养血

白芍——养血敛阴，平抑肝阳

桂圆肉——补心脾，益气血

大枣——补中益气，养血安神，缓和药性

地黄——滋阴养血，补精益髓

何首乌——养血，益肝，补肾

阿胶——补血活血，补虚润肺

当归——血虚能补，血枯能润

第二章补血中药

绞股蓝——益气安神，清热降压

五味子——益气生津，补肾宁心

甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉

莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻

蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒

灵芝——补气养血，养心安神

山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾

黄芪——补气升阳，益卫固表

西洋参——补气养阴，清火生津

太子参——补脾肺之气，养阴生津

党参——补中益气，健脾益肺，生津养血

人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴

第一章益气中药

第二篇 一味中药 补养全家

特禀体质 首选中药及药膳

气郁体质 首选中药及药膳

湿热体质 首选中药及药膳

痰湿体质 首选中药及药膳

血淤体质 首选中药及药膳

阴虚体质 首选中药及药膳

气虚体质 首选中药及药膳

阳虚体质 首选中药及药膳

平和体质 首选中药及药膳

辨清体质，因人施养

第三章辨清体质，因人施养

冬季养生 首选中药及药膳

秋季养生 首选中药及药膳

夏季养生 首选中药及药膳

春季养生 首选中药及药膳

第二章四季养生，中药调理

药膳养生功效大

配伍宜忌不能忘

正确服用增药效

科学煎煮效更强

辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏

温、热、寒、凉，四性用不同

第一章中药里的养生密码

第一篇 小中药 大功效

前言

版权信息

封面

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前言

第一篇 小中药 大功效

第一章中药里的养生密码

温、热、寒、凉，四性用不同

辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏

科学煎煮效更强

正确服用增药效

配伍宜忌不能忘

药膳养生功效大

第二章四季养生，中药调理

春季养生 首选中药及药膳

夏季养生 首选中药及药膳

秋季养生 首选中药及药膳

冬季养生 首选中药及药膳

第三章辨清体质，因人施养

辨清体质，因人施养

平和体质 首选中药及药膳

阳虚体质 首选中药及药膳

气虚体质 首选中药及药膳

阴虚体质 首选中药及药膳

血淤体质 首选中药及药膳

痰湿体质 首选中药及药膳

湿热体质 首选中药及药膳

气郁体质 首选中药及药膳

特禀体质 首选中药及药膳

第二篇 一味中药 补养全家

第一章益气中药

人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴

党参——补中益气，健脾益肺，生津养血

太子参——补脾肺之气，养阴生津

西洋参——补气养阴，清火生津

黄芪——补气升阳，益卫固表

山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾

灵芝——补气养血，养心安神

蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒

莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻

甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉

五味子——益气生津，补肾宁心

绞股蓝——益气安神，清热降压

第二章补血中药

当归——血虚能补，血枯能润

阿胶——补血活血，补虚润肺

何首乌——养血，益肝，补肾

地黄——滋阴养血，补精益髓

大枣——补中益气，养血安神，缓和药性

桂圆肉——补心脾，益气血

白芍——养血敛阴，平抑肝阳

鸡血藤——通筋活络，补血养血

第三章滋阴中药

枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺

百合——润肺止咳，清心安神

黄精——补肝滋肾，气阴双补

麦门冬——润肺养阴，益胃生津

天门冬——养阴清热，润燥生津

女贞子——补肝滋肾，清热明目

石斛——养胃生津，滋阴清热

桑葚——滋补阴血，生津润肠

银耳——滋阴润肺，养胃生津

黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠

沙参——清肺养阴，润肺生津

玉竹——滋养肺胃阴液

龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨

第四章壮阳中药

鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨

海马——补肾壮阳，滋补温内

杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎

冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰

肉苁蓉——补肾阳，润肠通便

蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘

淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿

锁阳——补肾阳，益精血

肉桂——补心肾阳气，散寒止痛、温通经脉，引火归元

干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水

菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻

巴戟天——补肾阳，强筋骨

补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿

益智仁——补肾壮阳，温脾固精

山茱萸——补益肝肾，涩精固脱

第五章活血化淤中药

丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈

三七——活血止血，消肿定痛

川芎——活血行气，祛风止痛

益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒

红花——活血通经，散淤止痛

赤芍——清热凉血，散淤止痛

月季花——活血调经，解毒消肿

牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨

郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸

骨碎补——活血，化血，止血，补肾

第六章解表祛湿中药

茯苓——利水渗湿，健脾，安神

薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容

红小豆——利水消肿，解毒

桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨

生姜——温中散寒，发汗解表

藿香——祛湿解表，化湿和胃

桑叶——疏风清热，清肝明目

紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒

防风——祛风解表，止痛解痉

葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖

柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气

白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛

第七章清热解毒中药

金银花——清热解毒

绿豆——清热解毒，消暑

决明子——清肝明目，润肠通便

夏枯草——清肝火，散郁结，降血压

槐米——凉血止血，清肝降火

栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒

蒲公英——解毒消肿，清肝热

板蓝根——清热解毒，凉血利咽

薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹

菊花——疏散风热，平肝解毒

鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤

马齿苋——清热利湿，解毒消肿

芦根——止呕除烦、利尿解毒

知母——清热泻火，生津润燥

第八章止咳化痰中药

川贝母——清热润肺，化痰止咳

桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓

胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便

紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠

枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕

苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便

竹茹——清热化痰，除烦止呕

白果——敛肺定喘

第九章理气调中中药

陈皮——理气，调中，燥湿，化痰

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻

佛手——舒肝理气，和胃止痛

白术——健脾益气，消食利水

香附——疏肝理气，调经止痛

玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛

荔枝核——行气散结，祛寒止痛

川楝子——杀虫，行气止痛

小茴香——疏肝理气，祛寒止痛

砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎

第十章健胃消食中药

山楂——消食化积，活血散淤

麦芽——消食和中，回乳

谷芽——消食和中，健脾开胃

鸡内金——运脾消食，防治结石，防脱发

木瓜——舒筋活络、化湿和胃

乌梅——生津止渴，开胃消食

厚朴——行气消积，燥湿除满

神曲——消食化积，健脾开胃

附录

中药与常见食物相克表

中药与常见西药相忌表

对症养生中药材索引