完结共46章
倒序
封面
版权信息
写在前面的话
本书介绍及使用说明书
01 基础篇
1 怯场怎么办
2 为什么总怕黑
3 说话时害怕与人对视
4 不敢表达自己的意见
5 不愿意做可能有困难的事
6 害怕面对和尝试新事物
7 小孤僻，不愿意和周围人说话
8 容易因小事而过度焦虑
9 关键时刻，总是容易发挥失常
10 在集体活动中不愿承担责任
11 没有相识的人在场，就没有安全感
12 做事情喜欢父母或老师代办，缺乏独立生活能力
02 应变篇
13 一到陌生环境就紧张
14 遇到挫折就放弃
15 接受不了失败的结果
16 害怕面对别人的关注
17 在分歧争论时从不坚持，容易让步
18 面对无理要求，不敢拒绝
19 在熟人面前能歌善舞，在陌生人面前哑口无言
20 被欺负了不敢反抗
21 不敢告诉爸爸妈妈不好的事
03 延伸篇
22 为了掩饰不安，重复问同一个问题
23 频繁地想得到肯定，需要别人的关注和认同
24 经常羡慕其他小朋友
25 不愿意做决定
26 对自己特别不满意
27 经常指责和抱怨别人
28 容易挑剔别人
29 做事没有成就感
04 增强篇
30 从与同学交际中获得自信
31 正确认识老师的表扬和批评
32 从和爸爸妈妈的相处中获得自信
33 做一个见多识广的人
34 发展自己的兴趣爱好
35 多参加团体运动
36 培养体育竞技项目兴趣
37 善于发现自己的优点
38 凡事多跟自己比较
更新时间：2020-01-03 17:51:26