本书介绍及使用说明书

孩子自信力的日常问题非常广泛，本书的内容设置及自信力训练都是以孩子真实的学习生活场景为出发点和立足点。其中最主要的部分是，如何解决日常遇到的缺乏自信力的问题，以及如何在与同学、长辈的相处中主动提高自信力的问题。

全书分为基础篇、应变篇、延伸篇、增强篇共4大章，一共有38个场景技巧练习。因为每个孩子的自信力强弱不一样，所以可以根据实际，挑选篇章进行有针对性地练习，也可以把全书当作一个系统训练课程，从基础篇逐渐进阶到增强篇。

一

主要是解决孩子自信力的一些基本问题，比如针对怯场、怕黑、没有安全感等情况，做一些分析和方法训练，让孩子形成最基本的自信力。

二

主要收集孩子在日常生活中与自信心相关的一些自我应变问题，比如到了陌生环境怎么办，被欺负了不敢反抗，等等。这些情况对孩子的应对能力要求较高。生活不是一成不变的，突然发生的事情有很多，这部分练习有助于让孩子在自信力上形成较好的应变能力。

三

主要是孩子因为缺乏自信心而可能产生的一些日常表现，比如容易挑剔，做事容易没有成就感等情况，其实这也是孩子没有自信力的一个体现。这些表现表面看上去跟自信力好像没有关系，所以往往也没有得到应有的重视。这部分的针对性练习，可以让孩子形成独立的学习生活意识以及积极快乐的心理精神。

四

主要是指如何主动通过一些具体的事情，比如与爸爸妈妈的健康相处、参加团体运动等来修补和增强孩子的自信心。因为孩子自信力的形成并不是简单的1+1=2的事情，它受到生活环境的综合影响。所以在生活中，需要通过主动学习、交往来培养积极乐观的精神个性，从而增强自身的自信力。