迷茫或许只是没有努力

如何培养早起的习惯？只需要控制早起，而不要控制早睡！

很多人想改善睡眠质量，但都用错了方法，晚上企图早点儿上床睡觉，但其实大脑还很亢奋，反而因为失眠而苦恼，第二天太困又起不来。其实应该只关注早起，困也要起，早起后，开始一天的精力消耗，到了晚上，精力用完了，身体疲倦了，自然就困倦，就想上床睡觉了。这个生物钟调节时间需要一个星期左右。明天你就试试吧。

有些年轻人会说自己很迷茫。我有几个问题：你曾经做过哪些努力来让自己不迷茫呢？你经常读书吗？有在学习一项技能或一门外语吗？每天坚持早起了吗？如果关于这些你都没有付出过努力，那你是会感到迷茫的。所以迷茫也可能只是没有努力而已。