- 萨巴厨房·给孩子吃的快手营养早餐
- 萨巴蒂娜主编
- 302字
- 2021-10-29 19:04:29
韩式小点要这样熬 南瓜粥
烹饪时间 30分钟
难易程度 简单
主料
南瓜100克︱糯米粉15克︱牛奶80毫升
辅料
冰糖20克︱盐1克
做法
1 南瓜洗净,上锅蒸20分钟至熟透。
2 蒸好的南瓜稍稍放凉后,用小勺把南瓜肉挖出来。
3 把南瓜肉和牛奶投入料理机,搅打成泥。
4 用适量清水调开糯米粉,倒入南瓜泥中,再倒入小锅中,小火加热。
5 倒入冰糖,用勺子不停地搅拌,直到南瓜泥煮开、变黏稠。
6 加盐调味后盛出即可。
营养贴士
南瓜含有丰富的锌,而锌是孩子生长发育所必需的重要营养物质,经常给孩子吃南瓜,有助于孩子长身体。
烹饪秘籍
南瓜皮不容易切,上锅蒸熟后会更容易取肉。
每次去吃韩式烤肉都要来一份南瓜粥,其实做起来很简单,只需要南瓜和糯米粉,慢熬而成,香甜细滑。