完美有事

海倫·凱勒（Helen Keller）曾說：「當一扇幸福之門關閉時，另一扇會打開；但我們總是懊悔地注視那扇關閉了的門，以致於無法看到那扇已為我們打開的門。」（When one door closes, another opens.But we often look so regretfully upon the closed door that we don't see the one that has opened for us.）

生命充滿不同階段和關口，當一個階段過去後，新的階段來臨，但在等待新階段來臨時，人總容易跌進無奈和迷失的幽谷中。過去十年，陳太度過三個人生適應期，新婚適應、提早退休過渡及病患經歷。

陳太生於傳統家庭，父母不懂表達對她的關懷，加上家有五兄弟姊妹，排行「老三」的她，自小被父母忽視，亦缺乏肯定和認同。她憶述說：「記得有一次獲學校獎勵，滿心歡喜。但回家後，歡喜心情消散，而且害怕告訴父母，覺得即使他們知道我的成就，亦不會讚賞。但只要讀書成績優異，就會獲得別人認同，老師亦愛錫，可以成為學校的焦點和同學的好榜樣。」

陳太自言性格開朗，但對事物黑白分明，而且較自我中心和屬完美主義，故對自己和身邊人要求甚高，加上缺乏安全感，故希望事事可在自己掌握之內。

十多年前陳太與當時相識多年的丈夫結婚，但婚後生活令她感到失望。「拍拖階段，感受飄飄然，自己被愛、被重視，自我價值漸漸提高，相處得愉快，以為彼此認識深入便計劃結婚。不少人認為，婚姻是童話故事美麗的結局，從此王子和公主快快樂樂地生活。不過，婚後生活，發現相處困難，雙方為大小事爭執，每次受到丈夫批評後，我總落淚，感到非常失望。自我價值由『top of the world』變至『down to the earth』（由天跌到地），亦發現自己不認識枕邊人，整個人不知所措。」

適應新婚生活，加上當時任職政府，翻譯工作壓力大，陳太開始經常失眠、眩暈、疲倦，情緒易波動，坐立不安，做事不能集中。當時陳太到公務員診所看病，被診斷為神經衰弱，她一心想快點痊癒，中、西藥物「雙管齊下」，但病情未見好轉，仍然飽受失眠困擾，因此四年後決定提早退休。她認為退休生活不難適應，一直參與各類活動，注意飲食、作息定時，只是較過往更害怕與人交往溝通，連與家人相處時也感覺很緊張。

六年前，家庭醫生對陳太進行全身檢查，當時醫生懷疑她有情緒病，便進行了詳細的問診，發現她同時有抑鬱和焦慮的徵狀，而且比重相若，診斷是「混合焦慮抑鬱症」（Mixed Anxiety and Depression）。當她知道自己真的患上情緒病時，感到很疑惑、徬徨，但自言個性像「大長今」，凡事不輕易放棄，有病就要面對，於是開始服藥，同時接受「認知行為治療」。她漸漸瞭解到負面的思想模式怎樣影響她的心情和生活，學習修正想法，改善情緒和行為。一年多後，持續十多年的病狀痊癒了。

經歷三個重要關口，陳太重新認識了自己，對生命和愛情有另一種體會，她笑言：「過去面對每件事，都以『應該』或『不應該』的心態處理，覺得是責任和義務，沒有選擇權利，但現在以『可以』或『不可以』態度輕鬆面對，心靈更得到釋放。過去對自己和身邊人要求甚高，希望事事完美，但現在接受自己的不足，接納世事無完美，接納每事未必控制在自己手裡。以往只希望做好工作，多賺金錢。現在會從不同角度看待生活，明白人生有不同階段，不只是擁有金錢和社會地位才算成功，工作只是人生一部分，盡力做好本份已足夠。生活需平衡，生命仍有不少東西值得珍惜。」

談及婚姻，陳太認為這關係是一份承諾，夫妻關係有如夥伴共同面對順逆境，感情亦如細水長流。愛，需要用一生時間學習，少埋怨，多關心、坦誠分享、體諒對方感受，愛會漸漸滋長。

陳太認為「快樂之道」在於凡事感恩。每晚回想當天值得感恩的事，放慢生活腳步，享受當中喜與樂，心情亦變得輕鬆。她尋找快樂的方式不用花費大量金錢，逛街也不會多消費，而是多做運動、栽種植物等，簡單生活更自在。