第1章 快速伸缩复合训练的生理机制

从许多方面来看，无论是从前为了生存，还是现在为了追求卓越的运动表现，快速伸缩复合训练始终是人类驾驭身体重力的必要训练方式。在跳跃、冲刺和投掷前蓄力，反映了运动员制定运动策略的自然倾向，即凭借克服某一阻力或者自身的重力或惯性，发出更大的力量。虽然这种策略看起来比较简单，但是快速伸缩复合动作所涉及的生理机制却相当复杂，同时该生理机制还涉及一系列相互协调、相互促进、致力于产生出最优结果的肌肉动作。为了最好地揭示背后所涉及的生理学机制和解剖学结构，我们有必要了解与该运动相关的关键肌肉动作和解剖学原理。