- 一切为了健康：提升健康素养心语
- 邹宇华
- 219字
- 2020-08-28 09:56:42
维护健康靠哪十法？
1.少怒多笑：
心平气和，荣辱不惊，笑口常开。
2.少食多嚼：
规律进食，细嚼慢咽，七八分饱。
3.少衣多浴：
随季穿衣，春捂秋冻，时常沐浴。
4.少言多思：
不传是非，多动脑筋，少犯错误。
5.少肉多菜：
素食为主，荤食辅之，多吃蔬菜。
6.少盐多醋：
清淡少盐，以醋调味，注重保健。
7.少糖多果：
控制甜食，少吃糖块，多吃鲜果。
8.少欲多施：
清心寡欲，乐善好施，助人为乐。
9.少忧多眠：
放松心情，大智若愚，充足睡眠。
10.少车多行：
安步当车，舒筋活络，多动腿脚。