第四章 不只吃饱更要吃好,做自己的营养师

●营养是构成人体的重要成分,也是细胞和个体生长的必要物质。如果营养不良,各器官正常功能无法维持,人的免疫系统就会被破坏,从而容易感染各种疾病。因此,我们要以营养为标准去选择健康的食品。