尝过方知味浓

腊肠炒笋片

特色

腊肠腊肠,我爱你,爱你的风情万种,爱你的经久醇香;再加上一年也就只能吃上那么一小段时间的春笋,清新脆嫩不在话下,就更显得整道菜的弥足珍贵了。

烹饪时间 20分钟

难度 简单

营养 Tips

春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维的营养美食,能够帮助消化,防止便秘;更能吸附脂肪,是减肥人士的极佳食用食材。

主料:

□ 腊肠2根

□ 春笋4棵

辅料:

□ 生姜5克

□ 大蒜2瓣

□ 香葱2根

□ 辣椒面1茶匙

□ 蚝油1/2汤匙

□ 盐 少许

□ 油适量

懒人 下厨吧

step 1

腊肠洗净,放入开水锅中,大火煮开后转中小火煮15分钟,然后捞出,剥去肠衣,切薄片。

step 2

春笋剥壳洗净,切薄片;然后同样放入开水锅中,加入盐,汆烫3分钟后捞出待用。

step 3

生姜去皮洗净,切姜末;大蒜剥衣洗净,切蒜末;香葱去根须洗净,切葱粒。

step 4

炒锅倒入适量油烧至七成热,放入姜末、蒜末、辣椒面爆出香味。

step 5

然后放入腊肠翻炒均匀,再放入春笋,中大火翻炒2分钟。

step 6

最后加入蚝油翻炒调味,出锅前撒入香葱粒即可。

易存储

和腊肉类似,腊肠也是很便于储存的相比之下,腊肠的咸度略低一些,而且味型也更丰富,有的偏咸鲜,有的偏甜,可以根据自己的需要选择。腊肠一般都是真空包装,买回去可以放很久。

烹饪秘笈

春笋切好后放入清水中浸泡10分钟,并反复淘洗两三遍,可以去除春笋的涩味。