五、胸痹

胸痹是由多种原因导致心脉阻滞，以阵发性胸部憋闷疼痛，甚则胸部剧痛、面青肢冷，短气、喘息不得卧为主要临床表现的常见内科疾病。胸痹之名，最早见于《内经》。胸痹的发生多与年老体衰、饮食不当、情志失调、寒邪内侵等因素有关。

胸痹的病变部位在心，与肝、脾、肾三脏功能失调有关。

现代医学中的冠状动脉硬化性心脏病（冠心病）、心绞痛及心肌梗死等均可参照本病证辨证论治。

◆ 托举采气补心阳

正身站立式或端坐式，静心宁神、排除杂念待呼吸平和自然后，徐徐以鼻深吸气，同时双手缓缓抬起与肩高，如捧一太阳状球体；再徐徐用口呼气，同时双手翻掌缓缓托举至头部上方，掌心朝上，保持托举姿势约9秒钟。再缓缓恢复正身站立式或端坐式，如此反复36次。

◆ 拨云见天扩胸怀

正身站立式，静心宁神，排除杂念，徐徐以鼻深吸气，同时两手在腹前交叉，慢慢上举至头顶上方交叉，掌心朝前。再徐徐用口呼气，同时双臂分开，经身体两侧下落至腹前交叉，掌心朝里，同时屈膝下蹲，操练9次。

接着抱住后脑勺，左右转身，每侧各转36次，这样使胸部慢慢扩展。

◆ 擦胸揉穴舒心气

正身站立式或端坐式，脱去外衣，用对侧手掌轻轻按摩胸部及腋下胁肋部，左右各36次，按摩局部有热感为佳。

再揉按左右手的内关穴（手厥阴心包经的穴位，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间）各36次、左右手的劳宫穴（手厥阴心包经的穴位，在手掌心，当第2、第3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）各36次、左右手的神门穴（手少阴心经的穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）各36次、左右臂的少海穴（手少阴心经的穴位，屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处）各36次。