编者的话

武术是源于中国有着悠久历史的传统体育项目。在长期的演化与发展中，形成了集健身、防身、养身为一体的独特锻炼功效，是一项很好的全民健身和终身体育运动。它不仅成为我国广大人民群众喜欢参与的运动项目，而且深受世界各国人们的喜爱，在学校体育中也占有重要的地位。

武术是我国各级学校体育教学的主要内容之一。自20世纪80年代，选项课这一新的教学组织形式在我国高校开展以来，不仅满足了大学生学习的兴趣和爱好，而且由于授课时数和教学内容的增加，使教学过程更加系统化，有利于学生更好地掌握一技之长。为适应21世纪学校体育教学改革的发展趋势，满足我国高等学校武术选项课教学的需要，本教材依据新颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，在“健康第一”的指导思想下，增加了与武术相关的健康保健知识内容。并结合新课程的培养目标和学生的实际需求，增加了散打格斗技术和实用擒拿技法的教学内容，突出了武术运动的特点。初级套路的编写以易学、普及为出发点，力求符合大学生的体育基础与能力。使学生较好地掌握武术专项基本技术、知识的同时，有利于学生终身体育意识、能力和习惯的形成，从而为学生进一步学习提高武术技术知识和终身受益奠定良好的基础。

本教材在总结多年高校武术教学经验的基础上，结合现代教学的新理念和普通高校体育选项课教学的实际情况和要求，遵循简单、实用、合理地原则，注重教材内容的健身性、实效性、科学性和可接受性，由浅入深，便于实践教学。所编项目适应性广泛，内容丰富，能满足学生的不同需要和爱好，易学、易懂、易练。而且教师在教学中，可以根据不同的教学对象、教学目标，选择合适的教材内容，科学合理地搭配，易教、易操作。同时本书还便于学生自学自练，可以作为学生的自学教材。

本书共分八章，由纪秋云负责全书的统稿与修改。第一章、第二章、第六章、第七章和第四章的第一节、第四节，第八章的第三节、第四节由纪秋云编写；第三章由纪秋云、张继生编写；第四章的第二节、第五节由张继生编写；第四章的第三节由陆建民、穆瑞丽编写；第五章的第一节由陆建民编写；第五章的第二节由陆建民、纪秋云编写；第八章的第一节由陆建民编写；第八章的第二节由纪秋云、包莺编写。本书部分动作插图由刘洋、金杰摄影绘制完成。

本书由纪秋云（大连大学体育学院）任主编，张继生（湖南师范大学体育学院）、陆建民（山东荷泽学院体育系）任副主编；参加编写的人员有：包莺（大连大学体育学院）、穆瑞丽（山东荷泽体校）；绘图有：刘洋、金杰（大连大学电教中心）。

本书的编写得到大连大学体育学院陈喜珍、包莺教授和大连大学电教中心曲扬高工的大力支持与帮助，在此表示衷心的感谢。

由于编写人员的水平与经验有限，书中错漏和不足之处恳请专家和读者批评指正。