身体语言又叫肢体语言，是由人的四肢运动引起的，可以传递很多信息。人与人在交流沟通时，即使不说话，都可以根据对方的身体语言来探索他内心的秘密，对方也会从我们的身体表现来了解我们的真实想法。人们经常在语言上伪装自己，但身体语言却经常会出卖他们。不知道你有没有在和他人的交谈中，发现以下现象：对方嘴上明明说“不”，同时却在微微点头，他的身体语言出卖了他的内心，点头才是他的真实想法。
很多时候，借助对他人身体语言的观察，我们能得出截然不同的结果。比如，两个人明明在握手寒暄，但其中一人的目光却在不停闪躲，这表示他不愿意沟通；如果一个人小心地坐在椅子边上，则说明他有些焦虑和紧张；紧紧靠在座椅上，双臂交叉，表明他正在封闭自己，不愿意再继续眼前的话题；在人群中，你的脚尖朝向谁，往往暗示对他或她更感兴趣。
奇妙吗？神奇吗？人与人之间，时刻都在相互传达着信息，即使没有在交谈。其实，在信息交流的过程中，语言的力量其实很微弱，大部分都是肢体在说话。你知道这些肢体都代表着什么吗？
1.目光与表情
眼睛可以反映情绪、情感、态度的变化。情绪变化首先表现在瞳孔上，当你心情变得愉快时，瞳孔会不自觉地放大，当你心情低落或厌恶眼前时，瞳孔会相应缩小。有实验证明，当你看到爱人时，瞳孔也会随着放大，这就是“心灵之窗”最简单的含义所在。人际交流中，如果一方的眼神不断躲闪，缺少目光交流，整个交流过程也将变得不太愉快。
表情借由面部数十块肌肉来传达不同的心态和情感。我们经常所说的五官充分担任了组成表情的重要工作，人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。眉毛的变化能准确透露你的喜恶。皱眉代表心中有事，挑眉代表心有不满，扬眉代表内心畅快，眉头舒展代表心情不错，喜上眉梢代表高兴。
嘴角的变化也许比语言更直接。伤心时嘴角会下撇，欢乐时嘴角会上扬，委屈时会撅嘴，惊讶时会张嘴，怨恨时会双唇紧闭。
不要小看鼻子的情绪表达。人厌恶时会耸起鼻子，轻蔑时嗤之以鼻，愤怒时鼻孔张大，鼻翕抖动，紧张时鼻腔收缩屏息敛气。
2.语言声调表情
语言可以直接表达人的感情，你能够从语言声调的不同来判断人的情绪状态：悲哀时语速慢，音调低，音域起伏较小，显得沉重而呆板；激动时声音高且尖，语速快，音域起伏较大，带有颤音；说话语速较快，口误又多的人被认为地位较低且又紧张；说话声音响亮，慢条斯理的人被认为地位较高、悠然自得等。
很多时候，想判断对方的真实意图，不仅要听他说什么，还要注意他说话的方式，比如说话声音的高低、强弱、起伏，了解这些言外之意。
3.身体姿势
人的身体姿势很多时候会自发或有意识地表达出来，形成身体姿势表情。正襟危坐可能代表紧张，坐立不安可知其内心慌张，手舞足蹈代表内心喜悦，捶胸顿足说明懊恼，拍手可见兴奋，振臂能知慷慨激昂。
4.你不知道的身体语言
人际互动时，解读身体语言得来的讯息，可能有意想不到的效果。
重复：重复口语内容。例如看病时，同时用口语和手势指出不舒服的部位。
矛盾：非语言与语言讯号不一致。例如交叉双臂、看着地上说：“我赞成你的看法。”其实是真的赞同吗？
等同：看到有人眼眶泛红，泪光盈盈，不用解释也知道现在最好不好同他谈伤心事。
强调：以行动加强语意。例如皱着眉头、捂着鼻子说：“实在是脏死了！”
调节：可以用眼神或动作暗示别人可以准备发言了；语速放慢说明发言快要结束了等。
开放与接纳：咧嘴而笑；掌心打开；双眼平视。
配合：谈话时，身体前倾，坐在椅子边缘；全身放松；解开外套纽扣；手托着脸。
自信：下巴微抬，坐下时上半身前倾，站着是抬头挺胸；手插在裤子口袋里时会露出大拇指；手指合起来会呈尖塔状，翻动外套领子。
紧张：当你紧张时会坐立不安，不由自主想抽烟，手的动作会变多，喜欢用手捂嘴、拨弄头发，喜欢扯拽衣服，还喜欢把手边的东西弄得叮当响。
缺乏安全感：当你缺乏安全感时，会掐自己，会咬笔杆，会啃指甲，手心也会不规则地冒汗。
挫折：呼吸急促，心跳加快，喜欢拨头发，握拳；喜欢双手紧握不放，喜欢绞扭双手。
防卫：当你处于防备状态时，双臂会交叉于胸前，喜欢偷瞄和侧视；说话时，眼睛会往地上瞟。
如果你希望给别人留下好印象，就必须淘汰那些负面的身体语言，比如，双脚不停地抖动等。说话时，对自己的手势、姿势保持警觉，避免行为和语言出现矛盾，让别人不信任或产生敌意。调整自己身体语言的同时，也要随时注意对方身体发出的讯息，解读他们真正的想法。