完结共29章
倒序
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版权信息
译者序
序言 跑步时，别忘记带上你的大脑
第一部分 跑步重塑大脑，大脑让你跑得更好
01 大脑，跑者的最大资本
02 跑步强化脑力
03 脑力让你成为更优秀的跑者
第二部分 优秀跑者的六大思维策略
04 策略1：设定目标，保持前进的动力
05 策略2：让成效可视化，实现突破性表现
06 策略3：控制你的想法，建立反应机制
07 策略4：进入最佳状态，找到跑步的意义
08 策略5：增加跑步的仪式感，取得独特优势
09 策略6：增强着装认知，用脑选择装备
第三部分 跑步中应对各种问题的思维方式
10 一个人跑，还是加入跑团
11 你适不适合参赛
12 当面临赛前紧张和赛后抑郁时该怎么办
13 如何应对世界上最难跑的四大赛事
14 遇到撞墙期该怎么办
15 如何解决跑者的常见难题
16 面对恶劣天气该怎么办
17 如何进行跑步机训练
第四部分 跑者必备的脑力训练清单和计划
18 跑者脑力训练必备清单
19 跑者脑力训练计划
附录
致谢
更新时间：2019-03-20 18:17:37