第50章 钢筋铁骨

方圣一声惨叫，自己怎么飞出去的都不知道！

虽然是柔软的垫子，却还是让方圣一阵天旋地转。

“你没事吧！”陈梅赶紧跑过去把方圣扶起来。

丢脸啊！

方圣强忍着麻木的腰，“我没事。”

郑天傲娇眼神看着方圣，意思是现在还怀疑我的实力吧！

“就是你了！”方圣二话不说，来到郑天面前，“我要和你学习自由搏击散打，只要你能让我练到你这种程度，多少钱都无所谓！”

就凭郑天刚才这一手，方圣断定三五个壮小伙都进不了郑天近前。

方圣也不幻想成为武林高手，能学会几招三脚猫功夫，万一遇到小混混之类的，也不至于毫无还手之力。

和谐社会虽然不会有太大危险发生，但谁敢保证不会有意外情况。

郑天鄙夷目光充满了不屑。

“你知道我练了多少年吗，还达到我这种程度，你做梦吧！”

郑天自幼习武，原本练的是传统武术。

不过鉴于传武有一些招式是杀招，招招致命奔着伤人命去的，杀伤力太强。

万一失手伤人，赔不起钱也赔不起命！

后来郑天改练自由搏击散打。

这玩意虽然杀伤力也很强，不过若是稍稍控制一下，不会伤人性命。

二十几年的底子，郑天才有了现在的成就。

方圣一开口就练成他这样，这和许多家长一样，刚把孩子送来就想着让孩子练成漂亮的花架子。

然后登台表演，赢得掌声一片。

“练不到这种程度也无所谓，总能起到强身健体效果吧。”方圣索性赖上了郑天。

“跟我练习自由搏击也可以，不过你首先要做好吃苦的准备！”

郑天实在看不上方圣这副孱弱的身体，变相拒绝方圣。

“这样吧，你要是能坚持一节训练课，然后我再考虑是否收下你。”郑天决定给方圣上上难度，让方圣知难而退。

“好啊，正想了解一下自由搏击怎么训练呢。”方圣跃跃欲试。

叮！

系统发布任务。

【你有临时任务，请注意查收并完成。】

【感觉到身体虚弱，你决定学习自由搏击锻炼身体，却被教练鄙视了。】

【无论传武还是散打，训练过程都非常痛苦，只有大毅力之人才能坚持下去。】

【为了圆你一个武林高手梦，请坚持第一节训练课，让郑天刮目相看吧！】

【任务内容：坚持一节训练课。】

【任务奖励：钢筋铁骨之躯，武力值+1】

这个临时任务，顿时让方圣眉开眼笑。

钢筋铁骨之躯，这个奖励看上去就那么强悍！

肯定不可能和字面那么强悍，变成真正的钢筋铁骨，但绝对可以使身体变强壮减少伤病。

并且还能增加1点武力值，这样的好事去哪找。

郑天决定赠送方圣一节免费体验课。

方圣很快换好了练功服。

“郑师傅，请指教！”方圣摆出一个抱拳的姿势，他也不懂这些，反正看电视都是这么演的。

陈梅坐在一旁饶有兴致的看着，她越来越觉得方圣太有意思了。

做事随心所欲，想要做什么就去做什么，这样的人生才足够精彩。

郑天没好气看着方圣，“你想多了，这不是武侠片！”

方圣尴尬收回手。

“不管学习什么套路，一个武者首先要做到下盘稳定！”

“只有做到双脚有根，才能很好的承受打击，以及更好的发力攻击。”

“所以第一节课，我就教你如何稳定下盘！”

“双脚站立与肩同宽，双腿下蹲，上肢保持直立姿势，双手握拳位于腰间！”

按照郑天的要求摆出姿势，方圣说了一句，“这不就是扎马步吗。”

“没错，就是扎马步，30分钟！”

方圣心说，这还不简单！

就让你见识一下我的耐力！

两分钟，方圣就感觉到双腿有些不舒服。

五分钟后，方圣双腿微微颤抖。

从膝盖以上，大半个身体的重量，全部集中在小腿，同时大腿还要发力紧绷着。

方圣脸上的汗水滴滴答答落下。

陈梅赶紧拿来一个毛巾，体贴的给方圣擦汗。

“坚持不住就不要折磨自己了，受这个罪干什么。”陈梅不理解方圣的坚持有什么意义。

方圣冲着陈梅一笑，“你就瞧好吧，我肯定能坚持30分钟。”

十分钟过去，方圣身体火热，体内仿佛蕴含着强大热量，要将他烤干！

头发变得湿漉漉，身上的练功服如同水洗的。

陈梅几次喂他喝水，这才让方圣没有脱水。

郑天在方圣对面几米外，同样扎马步，并且不断出拳。

“看到没有，只有做好最简单最基础的事情，才能去做其他事情！”

“这就和盖楼一样，地基打得足够牢固，才有后面的万丈高楼，否则就是无根浮萍！”

方圣现在哪里还有心思听郑天说什么。

眼前闪烁着小星星，头昏脑涨恶心！

每一分每一秒都是巨大煎熬。

“方圣，赶快停下吧，别弄坏了身体！”看到方圣的痛苦表现，陈梅焦急劝阻方圣。

方圣微微摇头，声音虚弱的说道：“不要劝我，我一定可以坚持的！”

“跟我说说话吧，分散一下注意力。”方圣感觉自己都要有昏厥的危险。

都已经坚持这么久，他可不想因为昏迷过去，导致没能完成任务。

岂不是白遭罪了。

“方圣，你是不是傻，这么坚持有什么意义吗，就算你能坚持30分钟又怎样？”

“你是能成为武术高手，还是怎样？”

陈梅实在不理解，方圣非要遭这个罪干什么。

时间一点点过去。

郑天几次都以为方圣肯定坚持不住了。

但他发现，方圣的动作已经变形，却还是保持着马步姿势，始终不肯放弃。

心中暗暗佩服方圣的表现。

要知道，没有练过的人，几乎没人能够扎马步30分钟。

像方圣这种孱弱体质，能坚持十分钟都很不容易了。

方圣几次都感觉无法坚持了。

紧咬后槽牙，最后甚至咬住嘴唇，出现了血迹！

方圣感觉就像是过去了无尽岁月，都已经产生幻觉了。

这时候，听到天籁般的声音。

“30分钟时间到，恭喜你完成了第一节训练课！”郑天在第一时间，宣布时间到。

叮！

【恭喜你完成坚持一节训练课任务，奖励钢筋铁骨之躯，武力值+1】

【武力值：44】

听到系统判定临时任务完成，方圣眼前一黑倒了下去。

“方圣！”陈梅一把抱住方圣，被方圣带着一起摔在地垫上。

郑天赶紧拉起方圣，给方圣做按摩。

全身肌肉紧绷，方圣的身体都在剧烈颤抖。

郑天突然一愣，方圣紧绷的身体居然瞬间放松下来，好像刚才的扎马步和他无关！

通过手指的感触，郑天感觉到方圣的身体没有丝毫疲倦迹象。

“站起来活动一下，你的身体状态，让我很吃惊。”郑天说话的语气温柔许多。

方圣能坚持30分钟扎马步，的确让郑天刮目相看，这是一个能吃苦有毅力的家伙。

虽然年纪大了点，不可能学而有成，但想要强身健体绝对没问题。

郑天决定，不藏私的指点方圣。

方圣站起身稍稍活动一下，感觉身体发生了巨大变化，这种感觉说不出来，虽然不是真正的钢筋铁骨，但却可以感受到，再来30分钟扎马步，一点都不会感觉到痛苦。

然后询问郑天，“这种训练多久一次。”

郑天说道：“这就要看你的时间安排了。”

“如果你有足够时间，最好是每天早中晚三次。”

“当然，过来训练的话，如果有时间每天一次也就够了，反正你有不可能成为武林高手。”郑天说道：“如果没有那么多时间，三五天或者一周过来一次都可以，看你自己的安排。”

“不要立即上强度，一定要根据身体状态循序渐进！”

虽然毅力和吃苦能力得到郑天认可，但郑天绝对不认为这么大的年龄，以及这么孱弱的身体，能够训练出什么成果。

还是那句话，强身健体可以，其他的就不要多想了。

方圣却不服气，“这么训练下去，多久可以学习散打搏击。”

“基础还没打牢就想学招式，早着呢！”郑天见过太多这种好高骛远的人。

“那你先给我开30节课，我要求在学习基础的同时，也要一边学习散打搏击招式。”方圣提要求。

这可不是古代的拜师，必须要按照师父的要求去做。

这是花钱学散打，作为客户自然有资格提条件。

“买课没问题，但你真不能好高骛远，你非要坚持的话，先把这个躲避姿势和脚步看明白再说吧！”郑天拿来手机，加了方圣的V信，然后发给方圣一段视频。

“你什么时候看懂这个躲避姿势和脚步，我就开始教你散打招式。”郑天说道。

“这可是你说的！”方圣痛快的交了钱，招呼陈梅回家。

他已经迫不及待要学习散打了。

叮！

系统再次发布任务。

【你有临时任务，请查看并完成。】

【散打教练郑天觉得你年龄大了身体素质也很差，很难学会散打。】

【任务内容：震撼郑天】

【给郑天一点小小的震撼吧，下次上课前学会郑天交代的内容。】

【任务奖励：武学奇才，武力值+1】

这个任务无论如何也要完成！

回去的路上，陈梅埋怨方圣不该逞强。