情绪种类繁多，根据自己的需要是否得到满足，可以分为愉快的积极情绪与不愉快的消极情绪。
消极情绪的管理策略
〇 接纳孩子的消极情绪
消极情绪会让孩子难过，使家长难堪，所以当孩子遇到事情想不开而出现低落、郁闷或者爆发激烈情绪时，有的家长不愿意接纳他的情绪，甚至认为孩子不应该这样，这是没有教养的表现，因而否定、压抑孩子的情绪。实际上，情绪因情境而产生，是人们经常出现的自然心理状态，应该得到理解和接纳——不仅孩子需要家长这样对待自己，其实所有人都希望别人这样对待自己。在被接纳的过程中，孩子体验到家长对自己的爱是无条件的，家长不会因自己的所作所为和情绪好坏而改变对自己的爱，孩子便获得了最基本的安全感以及自我成长的空间。
接纳有时可以直接解决孩子的问题，因为被接纳的孩子心情会变得平和，可能马上就有能力自己解决问题了；接纳有时是解决孩子问题的基础，放松的心情让他们恢复了改变自己的力量；接纳还塑造了良好的亲子关系，被接纳的孩子对家长产生浓厚的好感和信任，会自觉自愿地与家长沟通、配合，否则会对家长产生回避、敌对或者抗拒情绪，这种亲子关系是无助于解决问题的。
〇 丰富孩子的情绪认知
孩子的情绪体验是丰富的，但是认知比较单一，这是因为他们很少有机会学习表达情绪的词语，这也是许多成人的知识缺陷。单一的情绪认知让人难以察觉自己的情绪，也难以分辨别人的情绪，容易出现迷惘与困惑。
在一项针对5岁儿童的情绪认知调查中，他们对故事主人公丰富的情绪体验只能粗略地说高兴和不高兴、生气和不生气，而主人公在高兴情绪中所表现出的惊喜、欢呼、享受、温暖，在生气情绪中所表现出的难过、伤心、后悔、愤怒，孩子们都描述不出来。不过，经过启发与引导，孩子很快就能认知这些情绪，并在类似的故事中表现出刚刚取得的进步。初级的情绪认知教育就是帮助孩子掌握“心中有、嘴上无”的准确词汇。
家长可以在读书讲故事或者孩子正在体验情绪的时候，丰富他的情绪认知。例如，家长经常向孩子提问：“他（你）现在有什么感觉？”孩子的说法可能比较笼统、不准确，家长可以接着用准确的词汇说：“你的感觉是……”“这件事让你很生气。”“你看上去有点伤心。”然后还要反问孩子一句：“是不是这样啊？”因为有时家长可能没有理解孩子的情感，这就需要进一步交流。孩子的情绪认知水平提高了，能理解和谈论各种心理感受了，才能学会主动地管理自己的情绪。
〇 引导健康的表达方式
孩子出现消极情绪常常是不由自主的选择，是他没有能力选择更好的情绪表达方式，也没有得到家长的及时关注与科学引导所导致的，所以家长帮助孩子建立健康的情绪表达方式很重要。家长要先树立积极情绪的好榜样。有时家长也难以意识到自己的情绪是积极的还是消极的，我们可以通过孩子反观自己。因为孩子是家长的一面镜子，如果孩子的情绪问题已经比较严重，家长可以反省自己是不是对孩子产生了消极影响，改善自己的情绪管理方式常常会带动孩子改善情绪。同时，家长以适度、适时、适宜的原则帮助孩子管理情绪，做到既善待自己又善待他人，引导孩子学会使用健康的情绪表达方式。
〇 立即奏效的方法未必科学
如果孩子出现消极情绪，不少家长会觉得只要想办法帮助孩子消除消极情绪就是好办法。实际上，暂时有效的方法未必就是科学方法。例如，孩子调皮捣蛋、发泄摔东西的时候，家长用恐吓或者责骂的方法可能会立即阻止孩子，但是从长远来看这对孩子是有害的。因为恐吓会让孩子过度害怕，迫使孩子逃避或者说谎，孩子表达情绪的方式并没有从根本上得到改善。责骂更是让孩子习得了攻击的行为方式，为孩子做了不好的示范。有的家长在孩子哭闹的时候给他零食吃，当时孩子是不再哭闹了，但有些零食是不健康食品，总依赖零食来调节情绪，也不利于孩子的身体健康。所以，科学的教育方法不仅要讲究暂时有效，还要讲究长远有益，两者兼顾才是真正的好方法。
积极情绪同样需要管理
很多人自然而然地认为消极情绪需要管理，积极情绪不需要，其实未必。高兴是积极情绪，但是高兴到人来疯的程度，就无益于孩子身心健康的发展，是需要加以管理的；孩子受了委屈，用攻击报复的方式发泄了怨气，心里虽然痛快了，但并不利于孩子良好性格的发展，这也是需要管理的。消极情绪虽然使人感觉不愉快，但也是有必要的。例如，孩子受欺负了，感到生气和愤怒，虽然心里不舒服，但这是维护自我的必然反应，是必要的消极情绪，但过多愤怒则无益；孩子见到危险吓得心怦怦直跳，虽然感觉不愉快，却会及时采取躲避措施，有利于保护自己，也是必要的消极情绪，但过度恐惧则无益；孩子做错了事产生懊悔情绪也是不舒服的心理反应，却有助于促进反思、总结教训，但过度懊恼则无益。
可见，不管是积极情绪还是消极情绪，都需要科学管理。管理的关键在于情绪表达得是否适度、适时和适宜，这三者分别指情绪的强度、持续时间和表达方式。例如，喜悦适度就不会得意忘形，恐惧适时就不会持续过久，愤怒适宜就不会伤害他人。只有适度、适时和适宜的情绪，才会对孩子的身心发展起到积极的促进作用，否则就需要家长的特别关注与科学管理。