找回被物品夺去的空间与精力

开始收拾时，首先会面临的问题，便是物品繁多且杂乱无章。一旦了解了断舍离的视角，大多数人都会发现，自己生活的房间居然满是破烂和废物，比自己一直以来以为的还要多。自己究竟在这些物品上浪费了多少时间和空间，又花费了多少心思和精力去照管它们啊？当然，也少不了花费金钱。对此，断舍离的任务是，把这些统统夺回来。首先要做的，是判断自己究竟被物品夺走了多少能量。接下来，就可以通过筛选物品的行动，自己动手，逐渐进行自我完善。断舍离的精妙之处，就在于靠自己就能做到。而且，这并不仅仅是对症治疗、改善症状，完全可以说是在改善体质。借助居住空间这一离自己最近的环境，从根本上改变自己。这样一想，是不是干劲又足了几分？

案例1 与自己相称的难道是在便利店买便当时附赠的塑料勺子？

和枝女士十分努力地收拾厨房，把多余的不锈钢餐具统统处理掉了。可不知为何，却舍不得扔掉在便利店买便当时附赠的塑料勺子。明明那些勺子已经多到把厨房的抽屉塞得满满的，连打开都费劲，可每次打开抽屉，她还是会觉得“去野餐时，用这些塑料勺子很方便”。然而，究竟什么时候去野餐呢？去野餐时就不能用不锈钢餐具吗？不仅仅是餐具，那些过时了的廉价连衣裙也一样，明明知道自己绝不会再穿了，也放进了垃圾袋，结果却又拿了出来，重新收了起来。对那些品质不错的物品都能痛痛快快地放手，对那些粗制滥造的东西反而恋恋不舍。直面自己这种让人匪夷所思的心理后，和枝女士发现，在潜意识里，她似乎总是习惯自我贬低，觉得用那些昂贵优质的物品让她不安，自己就是适合用那些廉价的东西，那些才和自己相称。这是一个借助断舍离明确了自我印象的典型例子。