第五节　女人与内分泌失调

内分泌失调经常被女性朋友提起，长痘痘是因为它，面色晦暗是因为它，月经失调也是因为它，可又有多少人真正了解它呢？

内分泌是外分泌的对应词，即人体组织所产生的物质不经过导管而直接分泌到血液或组织液中的现象，是分泌细胞将所产生的物质直接送入血液或组织液中，以血液或组织液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。内分泌系统由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及其分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等多种生理活动和生命现象，协同其他各系统维持人体内环境的相对稳定，以适应复杂多变的体内外变化。激素是内分泌系统的信息传递者，它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用，以调节靶细胞的功能。正常情况下各种激素水平借助反馈调节机制保持平衡，如果这种平衡因为某种原因被打破，我们就称之为内分泌失调。当内分泌失调出现时，人体就会表现出各种症状，而这些症状在女性群体中更容易表现出来。

为什么会出现内分泌失调呢？与个人生活方式相关的最主要的原因有三点。第一点，作息黑白颠倒等不良生活习惯，这是临床上最常见的原因。由于大部分垂体激素都与睡眠和昼夜节律有关，所以熬夜、失眠的人群会有很高的概率患内分泌失调。第二点，营养因素。现在营养不良的人少，但营养不均衡的人多，而人体为了维持正常的内分泌系统运转就必须摄入足够的、均衡的营养物质。有些人想要通过节食来减肥，但节食减肥会造成营养的流失，不仅糖类、脂肪、蛋白质等身体必需的营养物质摄入不够，而且人体为了恢复正常的身体营养条件，会通过各种方式将营养缺乏的情况反馈给身体，比如疲劳、经停、情绪低落等，因此这种减肥方式容易反弹，想要减肥应当采用健康的方式，也就是体育锻炼加饮食控制，吃动均衡。第三点，也是非常重要的一点，就是情绪因素。内分泌系统受情绪的影响很大，现代人的职场、生活压力不小，还要处理很多人际关系问题，神经长期处于紧绷状态，长此以往会影响到内分泌系统的正常运行。女性朋友大多心思细腻且敏感，在压力之下难免会易怒、易忧、易悲、易虑，不良情绪会扰乱气血运行，增大内分泌失调的发生概率。

我们常说“笑一笑，十年少”，情绪对人体的影响绝对不容小觑。中医学关注七情致病，过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾，因而也非常重视情志调节，很多中医师在为患者医治时除了常规开方，少不了要叮嘱患者保持良好的情绪，或者加入调理情志的药物。人生不如意之事十之八九，又有谁能保证所有事都能按照我们所计划的那样顺利进行呢？天有不测风云，计划永远赶不上变化，何不看开一些？

在生活中有这样一群人，他们活得十分放松，千分悠闲，万分洒脱，似乎所有人、所有事都不能伤害到他们，对任何事都看得很开，他们的脸上似乎永远都有阳光，这是因为他们深知大多数时候，太过焦灼和忧虑反而会使原本就不乐观的事态变得更加严重，不仅没有起到力挽狂澜的作用，反而会火上浇油。遇到的各种不顺或许反而是美好生活的开端，一切都是最好的安排。

有一位女子，一直有个梦想就是请一位优秀的摄影师到一处优美的景点给自己拍一套汉服写真，于是她请了假，预约了一个非常有名的摄影师团队进行拍摄。因为是私人约拍，所以得自己租借汉服，她为此到处奔波，终于租来了自己满意的汉服。可是，在即将拍摄之前她被摄影师告知因道具准备不全需要将拍摄时间向后推迟数日。她很失落，可也没有办法，只能额外支付汉服续租费用。突然增加了一笔本不该有的支出，还浪费了假期，心中着实郁闷，脸上的痘痘都急出来了，还出现了便秘，内分泌都失调了。正当她感到郁闷之时，单位突然打电话告知她有紧急的事情需要处理，这下她高兴了起来，幸好摄影师有事推迟了拍摄，否则支付摄影师团队的钱可是一笔不小的费用。后来单位的事情处理完毕，摄影师团队也有了时间，她终于如愿以偿拍了写真。

永远不要小看情绪对一个人的影响，女性更是要保持好的心情，不管遇到什么事都要有泰山崩于前而面不改色的从容与气度。临床上调畅情志时常用的疏肝理气方包括逍遥丸、甘麦大枣汤、半夏厚朴汤等，但是药三分毒，以上方剂是需要医生根据患者身体情况变化来调整使用的。