2.2 挥拍练习

挥空拍是不带球挥拍练习，以身体为中心，练习打头顶球的挥拍动作。运动员由上到下挥动球拍时，同时还要注意脚下的动作。

想象来球的方向，右脚向后迈步做好准备，全身协调发力，挥动球拍，做击球动作。

小提示

挥空拍练习时最重要的就是要想象球的存在。想象一个个来球的方向，视线要对准击球点，这是非常有效的练习方法。