2.1 控制羽毛球

侧滑抄球

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侧滑抄球就是让羽毛球球托对着自己，拍子从侧面铲过去，用拍头将球带起，然后逐渐放平的技术。

双脚开立，将羽毛球置于身体前侧地上，正手持拍做好准备。

弯腰将球拍置于羽毛球一侧，观察二者之间的位置关系，准备抄球。手腕发力，迅速转动球拍拍面将球向上抄起。

不同角度

尽可能缩小球拍和地面的夹角，更易完成抄球。

球托部分对着自己，球拍与球几乎平行。

小提示

侧滑抄球时手的发力是比较重要的，不要用手臂的力量，而要用手腕翻转球拍的力量把球像勺子舀水一样抄起来。

将球抄起后，一边旋转拍面阻止球向左运动，一边挺直站立。

反手抄球

知识点

抄球的注意事项

尽量不要在室外练习抄球，这样比较容易磨损球拍。技术好的运动员在抄球的同时可以不碰到地面。刚开始尝试的时候拍杆和地面的角度可以小一些，拍面和地面最好成90度。