前言

当你生气时，不妨让幽默消除愤怒；当你尴尬时，不妨让幽默缓和气氛；当你疲惫时，不妨让幽默振奋精神。幽默可以使你充分地发泄压力带来的焦虑，走出压抑的情绪；幽默也可以使你摘下“严肃”这副面具，坦诚面对压力。恰当地运用幽默，它会发挥出神奇的效果。

也许我们都知道笑和幽默，但对它们的认识仍显得非常感性、朴素甚至是肤浅。人为什么会发笑？你能给幽默下个定义吗？幽默都是有益于健康的吗？我缺乏幽默细胞，能否使用幽默减压？要用幽默减压，我们该怎样做？本书将为你揭开这些谜团。

笔者就本书的主体内容曾经在二十多家企业、医院和学校作过讲座。这些单位包括：华坚鞋业国际股份有限公司、广州长运全程物流有限公司、贵州紫金矿业股份有限公司、贵州新恒基矿业有限公司、东莞市有有光电有限公司、广州市天河区红十字会医院、中山市古镇人民医院、福建省监狱管理局、华南理工大学工商管理学院、华南理工大学机械与汽车工程学院、广东外语外贸大学、深圳大学、广东工业大学、漳州师范学院、佛山科技学院、南华工商学院、广州民航职业技术学院、仲恺农业工程学院、广东省高级技工学院等。企事业员工、教师和大学生在听讲座过程中无不鼓掌欢笑，笔者的演讲不得不多次被打断，真正达到了让听众开心、放松和减压的目的。此外，许多听讲者加深了对笑和幽默的认识，加深了对它们与身心健康之间关系的认识，懂得如何在实际生活中运用幽默的工具来达到减压的目的。为了让更多的人分享到幽默减压的妙处和作用，笔者根据讲座内容整理成此书。

本书是继笔者第一本幽默专著《幽默领导》之后的另一本专著。它具有内容新颖、例证幽默、逻辑清晰、语言通俗、可读性强的特点。本书由笔者与广东外语外贸大学国际工商管理学院2009级硕士研究生朱婷共同撰写完成。

非常感谢华坚鞋业国际股份有限公司董事长张华荣先生慷慨解囊，资助本书的出版。感谢他近年来多次资助我出席幽默研究的国际研讨会。他是一位精力充沛、志向高远、乐于探索和珍视友谊的成功商人。

由于创作时间仓促，书中难免会有疏漏和不完善之处，欢迎读者批评指正。如若联系讲座，请发邮件至：mypeer2002@hotmail.com。

陈国海

广东外语外贸大学教授

香港大学博士

2011年3月8日