活动指南

（一）运动探索类

远离城市的喧嚣，避开人群，扎帐于山野，篝火旁畅谈，纵情在山间，夜晚仰望璀璨银河，晨曦在鸟语花香中清醒。一次美妙的荒野露营体验是打开孩子认知新世界的钥匙，它区别于校园露营和公园露营，原始的环境会增加历奇感，更易唤醒参与者的联想和向往。

目的：学习基本的露营技能，学会照顾自己的饮食和休息，爱上大自然

适宜年龄：8岁及以上

参与人数：每小队不超过30人

学科链接：生态与生命；体育与健康

活动准备

帐篷（三季帐/四季帐）、防潮垫（充气/泡沫）、睡袋（舒适温标）、登山包、野外厨具、食材、户外衣物（速干衣、速干裤、冲锋衣）

活动过程

■ 开营致辞：问候伙伴，欢迎大家；介绍你和你的搭档；简要介绍本次活动。

■ 邀请参与者带领团队做徒步或登山前的热身训练，包括自上而下的静态身体拉伸以及“大树与松鼠”等热身游戏。

■ 安排两人一组相互检查登山包，组织队伍按一定行进队形前往露营地，并运用行进时的报数方法，确保无人掉队。

■ 强调两个活动原则：1.始终和自己的队伍在一起。2.徒步中的休息必须讲究节奏。一般情况下，平地徒步时，建议每行进1小时可休息5分钟。

■ 营区观察和整理：和大家一起观察营地，包括位置、卫生、周边植被情况，对营地进行初步整理，并让参与者记住现在的样子；学习露营装备的使用方法；让大家自由选择搭建帐篷的位置，可搭好内帐，不要扎地钉，然后根据营地建设原则来讨论、调整；分组准备野营任务，比如篝火小组、餐饮小组、环保小组等。

■ 在时间允许的前提下，可安排1～2个自然项目，增进参与者与环境的连接。

■ 晚间营火晚会以不破坏营地土壤和树木为基本原则；炉边故事比喧闹的节目更有助于参与者感受自然；如果附近还有其他露营队伍或可能有野生动物出没，必须要安排值夜者。

■ 结营分享：露营结束时，带领者可运用话语接力棒的方式，请大家参与分享：选定一个自然物作为话筒，在参与者围成的圆圈内依次传递发言。分享的话题角度可以是个人心情感受、环境保护、新朋友、最喜欢的环节、对下一次的期待等角度均可（建议带领者根据参与者状态对表达主题做一下限定）。

提示

● 需提前查询露营地的天气状况，确保安全。

● 如果多数参与者是第一次露营，活动安排尽量避免过度挑战，应以新奇和适应为主，这样更容易培养他们对未来参与户外活动的兴趣。

● 个别参与者可能对户外环境中的花粉等过敏，须提前做一些了解；年龄偏小或部分想家的孩子晚上会哭，不想睡觉，带领者可提前进行一些铺设性的引导，比如透露第二天有趣的事情，使他对接下来的活动充满期待。