05 沙漠徒步

沙漠在心理学中被视作婴儿，代表着不曾被染指过的地方。那些沙漠给我们的隐喻，有宏大与微小的震撼，有见天地见自我的内观，也有来自小小沙粒的无垠陪伴。既可以安排1～2日的穿越体验，也可以挑战5～7天的百公里级征程。

目的：参与者亲密接触沙漠，了解沙漠知识，学习野外生活技巧

适宜年龄：7岁及以上

参与人数：每小队不超过20人

学科链接：生态与生命；体育与健康

活动准备

防晒装备（阔沿帽、面巾、手套）、沙套、登山杖、水袋（吸水口有保护罩）等。

活动过程

■ 制订计划：制订详细的出行计划，其中包括人员组织、线路安排、后勤保障、风险管理、活动教学等核心模块，要尽量细致到如何利用手中的工具辨别方向、备用路线、每日水分补给、前进队形等细节。

■ 出行检查：参与者身体状况调查和装备检查。

■ 自主前进：启动参与者的自主管理模式，轮流领队，轮流导航。专业带领者只作为队伍的最外围屏障，其中必须严谨对待的细节有：

1.提防中暑，按节奏饮水，小口抿喝，每次饮水100毫升，午餐可饮水500毫升左右。

2.做好防晒，除了涂抹防晒霜，还要正确及时使用帽子、太阳镜、口罩、皮肤衣等装备。

3.如过夜，注意昼夜温差，夏季白天气温25～40摄氏度，夜间气温10～15摄氏度，合理准备衣物。

4.使用带雪托的登山杖，会起到事半功倍的助力作用。

5.保持匀速节奏，约每小时休息3～5分钟，避免忽快忽慢，专业的徒步袜子也很重要。

6.始终结伴行动，避免单独行动（行进中可以保持一定距离）。

7.注意相机保护，除了给相机装上保护罩，拍照时也要注意先拍掉手上的沙子。

■ 回归仪式：出沙漠的仪式可考虑利用手中装备或随处可见的沙子来举行。比如“信任桥”，完成者从两支面对面站立的队伍中以最快的速度快速击掌通过。或者参与者可在沙地上写一句话送给自己。组织者也可以提前准备一个小沙漏，给参与者每人发一个，装一点沙子。尽可能避免各种钢架及气球道具。

附件信息

中国沙漠资源丰富，比较知名的徒步路线有：

1.库布齐沙漠，适合4～6月/9～10月，经典路线有包头人家-龙头拐-响沙湾，或七星湖-神海子-夜鸣沙。

2.腾格里沙漠，适合4～10月，经典路线有银川-穿沙公路-太阳湖-依波琪格-草木茨-诺日图-银川。

3.巴丹吉林沙漠，适合5～8月，经典路线有金昌-雅布赖-向导家-呼都格吉林-巴丹吉林-青海子-伊克苏海图-木呼仁呼都格-乌兰色勒-古日乃-酒泉。

4.库木塔格沙漠，适合4～10月，经典路线有迪坎尔-库木塔格沙漠-鄯善沙山公园。