第1章 本书赞誉

我经常和一些想要写自己的故事的人交谈，但是他们大多数人最终都没有付诸行动。他们需要找到一些东西来促使他们开始动笔，其实他们所需要的很简单，那就是一点点指导，加上大量的灵感以及相信自己就是一位作家的信念。本书恰好提供了所有这些需要，甚至还有更进一步的内容。如果你想写作，但又不确定从何处开始，那么可以好好读一读这本书。

鲍勃·戈夫（Bob Goff）

《纽约时报》畅销书作家兼首席领读人

在我的生命中，没有什么能比写下我自己的故事对我更有帮助了。当你写下自己的故事时，你就会告诉自己这对你来说意味着什么，为什么它会对你如此重要。但是，写下你自己的故事确实不容易。《写作即疗愈》将告诉你怎么开始写自己的故事。

唐纳德·米勒（Donald Miller）

《让生意变得简单》（Business Made Simple）的作者

我相信《写作即疗愈》将帮助许多人从文字中获得力量。在埃利森·凡伦扎实而友好的指导下，大家可以了解到为什么需要以及如何提高自己的写作水平。请相信我，文字可以改变一切。

安妮·博格尔（Anne Bogel）

《不要过虑》（Don't Overthink It）的作者

埃利森·凡伦是一个充满魅力的人。她淳朴、优雅，而且成就非凡。她对可以拓展自己能力的事情总是抱有极大的兴趣，并且会用心地为别人提供帮助。埃利森是一个伟大的人，她愿意把自己学到的知识和经验分享给别人，来帮助他们寻找新的方法去追求卓越的人生。

斯科特·汉密尔顿（Scott Hamilton）

作家、奥运会金牌得主

自我认识埃利森以来，她一直在努力让我相信我就是一位作家。但是，我仍然对此表示怀疑。不过，如果有人能教我写点什么，那这个人一定非他莫属！如果你也在怀疑自己是不是作家，那她完全可以让你也开始写作。你要做的就是认真阅读本书。

埃米·布朗（Amy Brown）

《博比·博恩斯秀》的联合主持人

《和埃米·布朗一起做四件事》节目主播

埃利森拥有一种罕见而独特的天赋，她可以通过文字帮助别人重新发现并分享自己内心重要的心声。作为一名心理健康领域的专业人士，我非常高兴她为让大家理解写作对人的心理健康的益处所投入的时间和精力。我亲眼见证了她的转变，看到她的力量和智慧在这个场域中的闪耀。

迈尔斯·埃德考克斯（Miles Adcox）

Onsite的首席执行官

埃利森的《写作即疗愈》正是我们当下所需要的。在这本书中，她将优雅的文笔和实用的写作技巧完美地结合在一起。她牵着你的手，将你领入了一条人生道路，在这条路上，你将会学着改变生活，并且去实践终身写作。我认为没有人比她更有资格在这个过程中成为你的向导，帮助你建立新的习惯，并为你的生活开辟新的道路和可能性。

汉娜·布伦切（Hannah Brencher）

《勇往直前》（Fighting Forward and Come Matter Here）的作者

《写作即疗愈》这本书向我们揭示了一个奥秘，那就是为什么写作对每个人都如此重要，并且激励我们去写作。我非常荣幸与埃利森合作过多次，每一次我都会受到极大的挑战和鼓励，促使我不断地努力写作。本书提供了一个重要的框架，让我们每个人都能意识到自己有一个故事要讲出来，并且还能帮助我们提升讲故事的技能。在这里，我要对所有的作家或未来的作家说：这是一本你一直期待的书，它是你写作的向导，它关心你，也值得你依靠。

金·格拉韦尔（Kim Gravel）

企业家，电视明星

在读了《写作即疗愈》的前面几段话后，我感觉到自己的内心被埃利森看到了，被理解了，甚至变得充实了。她将移情和通感与实用工具结合起来，可以帮助你获得成长。我相信来自各行各业不同背景的人都会从中找到对自己有价值的内容。

乔安娜·沃特福尔（Joana Waterfall）

Yellow公司创始人

我一直都想和大家分享一个故事，但真要写一本书似乎又让人望而却步。当我拿到一本书的合同时，埃利森帮我克服了这种畏惧感，并把整本书的写作过程分解成了可管理的几个步骤。不知不觉中，我就完成了那本书的写作。她在《写作即疗愈》中概述的写作过程，正是使我成为作家的过程。我推荐你好好阅读一下这本书。

凯特琳·克罗斯比（Caitlin Crosby）

The Giving Keys的创始人兼首席执行官

说实话，正是《写作即疗愈》这本书救了我的“命”。埃利森帮助我从恐惧症和长期疲劳的困境中走了出来，指导我完成了她在本书中描述的写作过程。通过这些写作步骤，我感觉自己又“活”了过来，我知道你也会像我一样脱胎换骨。

梅洛迪·迈尔斯（Melody Miles）

Soulcation的作者和创始人

在《写作即疗愈》中，埃利森为我们提供了一条通过写作来见证我们生命成长的路径。她的智慧、实用的建议和充满鼓励的话语为读者提供了开始写作所需的动力，并能帮助他们找到自己内心独特的声音，过上更充实的生活。埃利森告诉我们，每个人都有一个故事要讲，每个人的故事都很重要。

埃米·J．布朗（Amy J. Brown）

Take Heart节目的联合主播