海沃塔式学习法，提高元认知

无法用语言来说明，就不是真正知道。

“海沃塔”可以让你分清真正懂和不懂。

耶希瓦大学位于美国纽约，是一家著名的私立研究型综合大学，本科学院大多数学生都是犹太人。这里的图书馆，比乡下的菜市场还要热闹。通常我们说的图书馆，都是非常安静的，甚至每个人都不好意思发出咳嗽声，然而这里却不同。在这里学生们两个组成一队，面对面坐下来进行讨论。声音时而大时而小，有时候还会让人误以为是在吵架。这就是犹太人特有的传统学习方式——“海沃塔”。

“海沃塔”在希伯来语中是“共同学习”的意思。是两个人组队，互相提出问题，进行论证的讨论方式。不分年纪和性别、阶层，以平等的朋友关系，互相教对方，互相学习。待一轮讨论结束后，他们会互换角色，进行下一轮讨论。如此这般，在换角色进行讨论的过程中，去说服对方，也听取他人的意见，作出让步。通过这种过程，双方都可以透彻地理解和掌握一个知识。

无论何时何地，犹太人都能全身心地投入到学习中去。当他们找不到适合学习的环境时，就摸索到了没有师父带也能靠自己互相学习的方法。这就是“海沃塔”。犹太人从年幼时期学习《塔木德》1时，就会以这种方式进行学习。

父母和教师要为孩子提供可以尽情提问的环境，引导他独立找到答案。并且没有人单向教授什么，孩子们在一种平等关系中，进行自由的思考与表达，在这一过程中，锻炼自身批判式思考和创新能力。

元认知能力强的孩子学得好

“海沃塔”究竟有没有效果呢？《为什么要上大学》这个节目组，验证了“海沃塔”的学习效果。他们将20多名大学生分成了两个小组。一组独自学习历史书，另一组2人一对进行学习。3个小时后，这两个小组坐在一起，参加了考试。结果非常惊人。组队、边讲解边学习的学生的分数是独自看书学习学生的两倍。组队学习的学生表示，“讲解的时候，我知道的就一带而过，我不知道的，可以通过讲解过程加深理解，更鲜明地让知识留在了脑海中”。相反，独自学习的学生表示，“明明背过的，可是考试的时候却想不起来”。

根据元认知理论，“海沃塔”学习方法的效果并不令人惊讶。我们把一般的想法称为“认知”时，元认知意味着认知自己对某些事实有认知或知道自己知道某些事。“元认知”能力是从客观角度注视自己，明确把握自己的长短板、已知和未知的能力。即元认知能力的核心是“了解自我”。

“海沃塔”是指讨论的学习方式。孩子们要把自己阅读并理解的内容，用自己的语言进行说明。通过解说的过程，会了解到自己没有掌握清楚的部分。犹太人有一句俗语，“不能清楚讲出来的，不算懂”。

还有一项实验证明，元认知能力强的孩子学习成绩也好。纪录片《学校是什么》曾经在“0.1%的秘密”篇中研究过学习成绩优秀的孩子们的秘诀。

这个节目将高考成绩进入前0.1%的800多名优秀学生和700名成绩普通的学生进行了比较，研究两组学生之间究竟有什么区别，究竟是什么影响了他们的学习成绩。

节目组为了了解他们之间的学习能力差别，每3秒出示25个毫无关联的单词，如此出示75秒之后，问他们还记得多少。先问学生们他们觉得自己记得多少个单词后，再让他们回答实际记住的单词。

原本以为，高考成绩前0.1%的学生记住了更多的单词，但是结果表明，在单词数量方面，并没有什么差距。节目组经过多方调查，发现前0.1%的学生们和普通学生相比，智商差异并不非常明显，生活习惯也没有什么特别之处，他们父母的经济能力或学历上也无甚差别。后来，他们发现了如下关联性：

前0.1%组的学生们，他们预想的分数和实际记住的单词数几乎一致。相反，一般学生，预想分数和实际分数之间的差距很大。他们以为自己记住了10个，实际上只记住了4个，抑或以为自己只会猜到5个，实际上猜到了8个。实际的结果和他们自己原先预想的差距很大。换句话来说，前0.1%的学生们明确知道自己的实力，成绩一般的学生则不然。

提高元认知能力的最佳学习方法

“海沃塔”是提高元认知能力的最佳学习方法。读完了一段文字之后，要用自己的语言进行说明，才能证明自己是真正理解了。我们可能都有过这种经历：明明读了一本书，但是没办法用自己的话来说明。这意味着你并没有充分消化这本书。也就是说，这并不是你自己的知识。通过自己提出问题并进行说明，这样才能明确区分哪些是自己真正弄懂的、哪些是误认为自己懂的。唯有这样，才能了解到自己的真实情况。

学习成绩好的学生，元认知能力强。他们明确把握着已知的和未知的，他们的自我主导学习能力也很出色。元认知能力弱的孩子，由于不清楚自己欠缺的是什么，学起来也就迷迷糊糊无法高效利用学习时间，只会加重学习疲劳感。

美国学习者爱德加·戴尔1946年提出了“学习金字塔”的理论。以语言学习为例，在初次学习两个星期后：

阅读能记住学习内容的10%；聆听能记住学习内容的20%；演示能记住30%；讨论能记住50%；实践能记住75%；做报告、给别人讲、亲身体验、动手做能够记住90%。

每天花10分钟与孩子对话

教师单向灌输知识，学生们一味地接受，考完试就把所学的忘得一干二净，如此这般地重复着这个过程，对于学习来说效果较差。因为学生们没有用自己的话说明自己所知道的，很难确认自己知道什么、不知道什么。学者们认为，元认知能力是否发达取决于他有多少机会去促进元认知能力的发展。

犹太人在各个领域取得了惊人的优秀成绩，秘诀就在于他们特殊的学习方法——“海沃塔”。

学者巴克敏斯特·福乐曾经用“知识倍增曲线”，来推演过人类知识总量的增加速度。截至19世纪，知识总量每100年增加了两倍，然而从20世纪开始，这样的增进已经缩短到25年。更加惊人的是，到了2030年，就会缩短到3天，再之后，则可能每隔12小时知识就会增加两倍。

在不久的将来，我们必须要不停地学习。昨日的知识，到了今天，或许就已失效。比起在学校学的东西，靠自身去学习的东西要多得多。因此，掌握学习方法是很重要的。

学习的第一步，就在于准确理解所学内容。“海沃塔”是指要把读到的书完全掌握并消化成自己的知识的学习方法。让孩子试试“海沃塔”学习方法吧。你可以和孩子组成一对，进行对话。找一本孩子喜欢看的书，一同大声读完，然后再让孩子讲讲书的内容。通俗易懂的童话书、伟人传记、非虚构类书籍等，只要孩子感兴趣，什么书都可以。短篇文学、中篇文学、长篇文学等，可以由易到难逐渐增加难度。父母可以先从每天与孩子进行10分钟对话开始，实践“海沃塔”学习方法。

1 《塔木德》是流传三千三百多年的羊皮卷，为公元前2世纪—公元5世纪间犹太教有关律法条例、传统习俗、祭祀礼仪的论著和注疏的汇集。