4.从改变自我认知开始，跨越你的障碍

简单地说，自我认知其实就是个人对自我了解的程度。我们总认为，自己才是最了解自己的那个人，因为自己不会对自己说谎，可自我认知与“诚实”并不存在密切的相关性。

我们的自我认知往往会受到个人视角的影响。比如，在阅读这行字时，如果未提及“手脚”二字，你是绝对不会感受到自己的手脚眼下正在做什么的，而在读完这行字时，你肯定会清楚地意识到手脚的存在——这一过程，其实就是将手脚从潜意识层面提升到了意识层面。

人的意识就如同手电筒一般，照到哪里，我们才有机会看到哪里。鉴于潜意识的复杂性，我们对自己的认知就如同漆黑的房间里的一束光，永远也无法照亮每一个角落。

自我认知度较高的人并不会比其他人“照亮”得更多，可是却会更熟悉自己，这就如同我们在自己的房间里一样，哪怕伸手不见五指，你也可大致知道哪个方位有什么东西，而身处一个陌生房间里，你是断然做不到这样的熟悉的。

一个人的一生与其自我认知所形成的逻辑与规律密切相关，了解这些规律，可以解决你的诸多困惑，从而给自己带来安全感与方向感。比如，在情感咨询场景中，一个在感情中极度缺乏安全感的人，往往可以通过咨询发现自己的焦虑其实在儿时便已有迹可循，且受到与父母关系的影响。于是，他便不再一味地指责与控制自己的伴侣。了解这种逻辑与规律，不仅能够帮助你看到自己的优势所在，同时更能够帮助你克服劣势，并发掘出潜意识层面中不曾被发现的能量。

既然我们已经知道了在潜意识中实施自我认知的重要性，那么，接下来的议题便是，我们要怎样去发现自己的不足，并对此加以改进呢？

别将自己的认知固化

认知固化其实来源于人类的进化过程：在远古时期，人类没有知识经验积累的时候，遇到突发情况无法快速解决——比如，看到了一只从未见过的大型动物时——往往会立即奔跑以躲避危险。而这种简单粗暴的解决问题的方式也成了人类思维中的基因：凡是对于生存有帮助的特征，都会在潜意识层面被保留下来。

这种认知固化其实是思维定式的一种表现，它与好奇心相背离，可以使人应用已掌握的方法迅速地解决问题，从而节省时间与精力。

比如，在做某一类型的题目时，你做得熟悉了，下一次遇到相同类型的题目时，你马上便会做；开车速度很快时，突然前面出现一个人，我们马上便会刹车；工作中遇到人手不够的问题时，马上便叫人来参与处理——这种快速反应固然有其优点，然而一旦情境发生变化，它便会妨碍人的思维过程，减少创新出现的概率。

一个管理者在工作中遇到下属反馈人手不足，想要再请一些同事加入该工作时，一个合格的管理者的表现应该是去判断是否真的是因为人手不足，还是因为某些流程出错，导致效率低下。这种及时的思考恰恰是克服认知固化的关键——不将事情绝对化，不采取一成不变的行动，而是根据是否必要、是否能够做出变化来调整决策。

这便带给了我们克服认知固化的最重要方法，你只需要经常性地问自己一句：“我这样做对吗？”当你询问了自己以后，你的潜意识会告诉你下一步要怎样走。若你可以切实地对那些需要改善的地方进行调整，并能够清晰地利用、看到自己的能力，你便会豁然开朗：“只要采用一些与之前有所不同的方法，我当然可以完成这些事情！”

学会倾听他人的意见，站在他人的立场上观察自己

正如我们之前所提及的那样，潜意识的首要任务是保证个体的生存，也恰恰是因为这种潜意识中类似本能的自我保护倾向，因此，不管对错，潜意识都会将它们隐藏、保护起来。生活中，大多数人在评价自我时，都非常善于寻找、夸大自身的优点，而忽略或者不愿意承认那些致命的不足与缺陷。

聆听他人意见为何如此困难？因为这一过程触发的是两种核心需求之间的紧张关系：学习与成长的需求、被他人尊重与接受的需求。因此，哪怕是来自他人无关紧要的建议，也可能让你产生被轻视、被威胁的愤怒与焦虑感。

从潜意识上调整这些情绪是接受他人意见的第一步。从彼得·林奇的经验中，我们可以一窥这种情绪调整的重要性。

素有“投机之神”之称的彼得·林奇擅长股市的短线操作，他常常在短期内同时买进卖出数只甚至十几只股票，并从中获得巨额收益，这早已成为他的制胜法宝。可也正是因为这样，导致他对自己的思维产生了过度的自信与信赖，在这种情况下，短线操作的战术反而成了他内心的障碍，使其沉迷于自己的做法之中。

这种情况在一次意外中被改变：华尔街证券出现了明显的波动，而彼得·林奇决定再一次使用低价买入、短线持有与迅速卖出的手段来进行操作。这一次，他同时购入了15只股票，并准备持有60天时间，待价格有上涨趋势时，便全盘抛出。

林奇预想，大约一个月左右股价便会出现上涨，可是，45天以后，他所持有的15只股票竟然全部处于下跌状态——这可是他整个投资股票生涯中从来未曾遇到过的事情。此时的林奇开始着急起来，并做出了一个决定：与其满盘皆输，不如现在就抛掉！虽然这一次没有赚到什么钱，可少赔总比多赔好，总好过让这些股票烂在手里。

就在他正要付诸行动时，他的助手提醒了他：林奇先生，为什么我们不将这些股票搁置上一段时间，忘记它们，等到半年以后再看看它们的股价？

这样的做法与林奇的一贯风格极不符合，因为短线投机是他最拿手的，而且，他看不上长线操作，也不想那样做。可林奇的出色就在于此：他最终战胜了自己内心的固有观念，采纳了助手的意见。他一直耐心地持有了这批股票长达13个月的时间，最终，在市场回暖后，他凭借这些股票大笔盈利。

由此可见，肯听取他人建议，并愿意去改变内心的一些旧有原则是多么重要的一件事情。当然，一个人若想真诚地倾听他人的意见，并不是那么容易做到的。此时，你必须要提醒自己，来自他人的意见与自我尊严并不相互排斥，而是两个截然不同的东西。这就需要你从潜意识层面上不断地提醒自己：“我做了什么，让事情变得如此糟糕？怎样做才能改善现状？”

永远也别怕做出客观的自我批评

使人生发生改变的第一步在于，意识到“自己一定是有缺憾的”。我们应该让自己产生一种心理变化，并进而改变自我行为，调动全身潜在能量，而促使这种变化发生的最好方法就是自我暗示。

当你做错了一件事时，你需要明确地告诉自己：“我错了。”承认错误，同时去寻找原因。虽然这是很简单的三个字，但只要你确确实实地意识到并承认自己的错误，潜意识便会吸取教训，并在下一次遇到同样情况时自动地提醒你要如何去做。因为“我错了”三个字其实就等于你向自己的心灵发送了一个强硬的命令，让它帮助你启动跨越一切障碍的程序。

我们需要意识到，一旦出现了重大错误行为，而个人又拒绝承认，或者直接以“得过且过”的态度来面对时，心灵力量便会顺应我们的潜在需求：“我不想错，而且，我也不能错。”渐渐地，它便会形成一错到底的思维模式，逐渐地麻木我们的理智。因此，客观的自我批评其实是对潜意识的指导，它使从不辨别是非曲直的潜意识与个人的良知、判断力相结合，从而起到更好更正错误的目的。更重要的是只要可以发现错误的根源，我们便可以找到正确的方式来更正，跨越那些令人烦恼的障碍。

在开发自我潜能时，我们也需要意识到他人的优点

一个善于看到他人优点并愿意学习借鉴的人，其自身也必然会拥有很多的过人之处。若他在自我观念中认可了别人，他便会认为那是美好的，而潜意识便会因此而充满了积极的期待与向往，并会不自觉地与之靠近，从而令自身在潜移默化中也具备这些优点，这就是他人对自身所产生的积极影响。

这也正是管理学专家彼得·德鲁克所做出的选择：当有人问他，怎样成为一名合格的公司领导者时，他的答案总是不变的一句话：“向那些优秀的公司管理者学习。”

要知道，唯有善于发现他人身上的优点，个体才能经常性地对比出自身的缺点，而潜在的进取心与自尊心才会激发自我去正视自己、完善自己，以达到令自我满意的状态。不过，当你实施上述内容时，你也需要意识到：不管是在哲学中还是在心理学领域，自我认知都是一个复杂而模糊的概念，因为人很复杂，并且时刻都在变化。这一现实也使自我认知变成了一项维系终生的浩大工程：因此，别抱着“速成”的态度来面对它：唯有缓慢展开，你才能真正地从潜意识层面上改变自我认知。