一　自律

每年年初，我们都会制订很多目标，工作目标、生活目标、学习目标……我们对未来的自己充满了殷切的期望，但是一年过后，能完成目标的人少之又少。大部分人制订目标时信心满满，但是在执行目标之时，行动力却弱了很多。每个人都想成就更好的自己，但是想的和做的不一样，只是停留在“想一想”这个层次上，不去做，不去行动，就很难实现目标。幻想或者说制订目标人人都可以，但是能够行动则需要强大的自律性，能够把自己的想法和行动合二为一，才是真正的强者。自律是在行动中形成的，只有在行动中才能体现出来。

（一）什么是自律——严格要求自己

自律是人通过控制情绪和思维，来达到主动行动的能力，这其实是一种自制力。主要体现在自我对时间、情感以及欲望的控制力上。其中对欲望控制力的强弱在某种程度上，导致了人与人之间的区别。“无欲则刚”，并不是让我们没有欲望，而是在自身的欲望面前能够有所克制，这就是强大。

“祸生于欲得，福生于自禁。”我们在生活和工作中，会面临很多的诱惑，自制力弱则会引发诸多问题，会很容易被自己的欲望所控制，从而迷失方向。人和动物之间最大的区别就是，动物只有一个“我”存在，而我们人类除了动物性的“我”以外，还会追求更高层次的自己，而在追求更好的自己的过程中，需要控制很多欲望。自制力弱的人，抵抗诱惑的能力较差，因此会做一些放纵自我的事情；而自制力强的人，更能抵御诱惑，更能坚持长期的目标，从而能取得成就。

时间观念反映着一个人的工作态度和生活态度。柳传志在科技界泰山的地位，很大一部分源于自律，而他最广为人知的自律是他的守时。

柳传志参加过无数次大大小小的各种会议，但是他很少迟到，仅有的几次迟到也是因为一些不可抗力。为了让自己不迟到，柳传志每次都会至少提前半个小时到达会场，先在车里做准备工作，会议开始前十分钟再进入会场，从容不迫，底气十足。

有一次，他到温州参加会议。谁料，温州当日下起了特大暴雨，飞机无法前行，迫降上海，随行的人员建议柳传志先在上海休息一晚，第二天一早再出发也不迟，毕竟天气因素人为无法控制。但是柳传志没有同意，担心暴雨第二天依然会持续，找来公务车连夜赶往温州，他的举动获得了大家的一致好评和敬重。

柳传志的自律数十年如一日，他比谁都聪明，他明白这种自律能让所有人都知道：我，靠谱！

人的一生，怎样才算是成功呢？不是拥有多少钱，也不是有多高的地位，其实就是不断地超越自我，成为更好的自己。优于过去的自己，这就是人生最大的进步。而我们要想成就更好的自己，就需要不断地改变身上的缺点，想让自己不断地进步，就需要严格地要求自己。在这个世界上，只有自己是最可怕的，只有自己是最难对付的。必须有一定的意志力来约束自己，控制自己，养成习惯，循序渐进，这是成功的关键。

严格要求自己，是给自己以自由。“随心所欲而不逾矩”。只有能驾驭自己的人，才能驾驭命运；只有拥有自制力的人，才配谈自由。知乎上有一个问答很精辟：你对自由的理解是什么？有人回答：说“不”的能力。当巨大的诱惑摆在面前，能控制住自己的欲望，说出“不”字的人才是真正的强大。正如毕达哥拉斯所说：“不能克服自己的人，便没有自由。”所以，能够控制自己的人，才是真正成熟的人，才能获得真正的自由。

（二）只有自律者才会有自由

很多人对于自由的理解，无非就是每天睡到自然醒，不用干活，没有约束，想干什么干什么，想去哪儿就去哪儿。有人曾经写过这样一篇文章，文章中提到他觉得自己每天上班，早出晚归，所有的时间都给了公司，一点儿私人时间也没有，觉得自己完全被束缚在工作中，过得很不自由，于是提出了辞职，打算做原来想做但是没有时间做的事情：把乱七八糟的房间打扫成水晶宫；每天早上运动健身，给自己一个好身材；每天给家人做一顿大餐，看着他们吃得不亦乐乎；每天下午要么约着朋友喝茶聊天，畅谈人生，要么在阳台的躺椅上阅读，感受下午的阳光……想想都觉得特别的美好。但也确实只有想想了，因为真实的情况并非如此。

在辞职的一段时间内，为了弥补自己原来没时间享受的“放纵”，他每天打游戏打到半夜，日夜颠倒，白天不起晚上不睡，睁开眼睛已然是第二天的下午，蓬头垢面，精神萎靡，起来随便吃点外卖或泡面又开始打游戏。原来设想好的一样也没有实现。他确实是自由了，没有了工作束缚，不用早出晚归，也不用干活，但是为什么还是没有过上自己想要的生活呢？问题就出在“想”和“做”没合一，没自律。自由并不是我们想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，想去哪儿就去哪儿，那么自由是什么呢？

真正的自由源自自律，只有自律者才会有自由。为什么呢？因为自由并不意味着为所欲为，放任自己，而是对自己的一种把控。

没有自律的人生，谈何自由。如果想穿衣自由，就得拥有匀称的身材。身材才是最好的衣服，而这一切需要用辛勤的运动和汗水来换取，这需要当别人躺在沙发上刷手机的时候，你在健身房挥汗如雨；需要在别人大快朵颐的时候抵制住美食的诱惑……想学习成绩自由，就得忍受常人无法忍受的煎熬，在别人玩的时候啃书本，得抵挡住手机中App和游戏的诱惑。想在职场上实现职务自由，就得忍受加班的痛苦，就得能挑战自己能力范围之外的工作，就得抵抗住想要休息，想要做简单工作的诱惑，当控制住了自己，在职场不断上升，你才有底气说，我可以胜任更多的工作，可以为所在的企业做出更大的贡献，可以为这个社会做出更大的贡献。

而大部分的人，为现状感到担忧和不满，但是又无法下定决心逃离舒适区去改变自己。他们生活不自由，工作不自由，穿衣不自由……也常常憎恶自己的不争气，但是明明他们只要能够控制住自己想要懒散、想要拖延、想要享受的内心，就可以改变自己，过上不一样的生活，从而过得“自由”一点。但是由于他们的不自律，只能以最普通的身份埋没在人群中，过着最煎熬的日子。

自律的过程是痛苦的，得忍受别人忍受不了的痛苦，逼迫自己做根本不想做的事情，得挑战自己根本不会做的事情，挑战自己原来根本不可能完成的任务……想要自由，首先得自律。对于我们来说，自律痛苦的可能是“一个小时”，但是不自律的痛苦可能是“一辈子”。

王小波说：“人类的痛苦，本质上是对自己无能的一种愤怒。”那些不能管理好身材的人，总是咬牙切齿地说要减肥，却总是几天下来就没了动力；那些游戏成瘾、一遍遍被人规劝的人，总是忍不住玩两把；那些从不读书的人，头脑空虚，思想落后，跟不上时代的脚步，人生一无所获。

所以，越自律，越自由，越节制，越健康。明天我们无法预期，但可以选择自律地活在当下，让自己不要多年以后后悔当初。

（三）自律的人都拥有“开挂”的人生

《研究百万富翁的生活习惯》这篇文章中提到，百万富翁的习惯大同小异，但是归纳起来最重要的是以下几条，而前三条全部都是关于自律：1．每天阅读，至少30分钟；2．坚持锻炼，每天有氧运动30分钟；3．坚持早起，早晨五点起床完成今天工作中最重要的三件事；4．追求自己的目标；5．结识其他成功人士；6．积极的人生态度；7．不从众；8．帮助其他人成功；9．每天花15～30分钟时间思考。不成功的人生各有各的活法，但是成功的人生都是自律的。只要自律起来，人生就已经开始走向成功。

谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨，拥有很多现代职业人的通病，因为常年伏案工作，身材臃肿；由于工作忙碌，没有时间阅读自己喜欢的书籍；因为工作太辛苦，回家之后只想坐在沙发上看电视。有一天，马特·卡茨突然意识到，这样下去貌似已经看到自己是如何离开这个世界的了，为何不趁现在就开始改变呢？

于是，他给自己制订了一个改变的计划，每天做一些之前未能开始，但对于改变现状有实际意义的事情。如：每天骑自行车或者步行上下班；每天必须步行8000步，无论刮风下雨；每天拍一张照片，记录自己的生活和改变；开始动笔写一本5万字的小说；不看电视，改为睡前阅读；不吃糖以及含糖量高的食物，拒绝咖啡因，改喝白开水；远离即时通信软件，不玩推特，不在社交网站上逗留太久……这样的一份计划需要强大的自律性才能完成。那么，马特最终是否实现了自己的愿望呢？其实在这个过程当中，马特也产生过好几次想要放弃的念头，但最终还是依靠自己强大的意志力，强迫自己坚持了下来。

很快，半年的时间过去了，往日肥胖邋遢的马特变成了一个身体健康、内心强大的人。他爱上了骑自行车，爱上了步行，甚至完成了之前想都不敢想的非洲最高峰乞力马扎罗峰的攀登。而这一切，开始成为了他生活的一部分，他开始享受自律带来的全新的自己。

如果想在职场拿高薪，得到很高的职位，就需要变得非常的优秀，这是大量经验、阅历和能力的累积，并不是说说就能达到，这个过程需要我们付出很多。而人类生来更喜欢安逸舒适的生活，喜欢享受，自律是要和自己的本性作斗争，这并不简单，但只要我们能够控制住自己的行为，严格要求自己按照目标和计划来行事，时时规范和约束自己，做到内心所想和行为的合一，我们的职业生涯会进入良性循环，人生也会往好的方向发展！

（四）让自律成为一种习惯

有那么一种人，严格按照时间表格来安排自己的活动，几十年如一日地学习、阅读、健身，问他怎么坚持下去的，他会说“习惯而已”；有那么一种人，立下的目标一定会坚持，当问他怎么能够坚持下去的时候，他只说三个字“习惯了”；还有那么一种人，工作中严于律己，以各项准则和规章制度要求自己，当问他为什么能够做到如此严谨时，他轻轻地说“习惯了”。当自律成为一种习惯的时候，它自然而然地成为我们工作和生活的一部分。这个时候，我们会享受到因为自律带来的喜悦，就像村上春树在书中提到的：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

林清玄，中国台湾当代作家。他八岁的时候，就立志成为作家，为了实现这一目标，林清玄先生从小学三年级起就开始写作，最开始，他每天写500字，后来逐渐增加到3000字的文章，他几乎每天都在写。直到60岁时，林清玄先生依然要求自己每天写3000字。林清玄先生写作不为发表，只为练笔。对于林清玄先生，写作是个循序渐进的过程，是一种不能停下来的工作。他从来不会放纵自己，久而久之就形成了一种习惯。

李嘉诚先生的很多创业故事是商业界的典型案例，他个人成长发展的诸多方法也被许多人学习和借鉴，其中最著名就是李嘉诚先生坚持几十年如一日的自律人生。

李嘉诚先生一直保持两个习惯：一是每天睡前看书，无论是专业的书籍还是非专业的书籍，哪怕睡得稍微晚一点，也会读书；二是每天晚饭后，看一段时间的电视英文栏目，接收世界上最新的信息，以避免“落伍”。

在李嘉诚先生90岁高龄的时候，他依然保持着早起的习惯。每天5点59分闹钟响后就立即起身，绝不赖床，然后看看新闻，了解天下大事，再出去打上一个半小时的高尔夫球，锻炼身体，然后再投身工作。这样的生活习惯几十年如一日地持续着，已经成为李嘉诚先生的生活常态。

当自律变成一种习惯的时候，原来遥不可及的事情现在看起来会异常的轻松，原来解决不了的问题现在都能够坦然面对，变得越来越自信。唯有自律，才能驱散人生当中的阴霾，唯有自律才能助力我们目标的实现，也唯有自律，能让我们成为更好的自己。