- 两分钟教你学会活化大脑手指操
- 成向东主编
- 24字
- 2021-11-22 16:23:28
第三章 开发左右脑手指操:活化脑细胞,减缓身体衰老
左手交错曲握,锻炼右脑,让思维更活跃
手指运动中枢在大脑皮质中所占的区域最广泛,通过手指操可以刺激大脑细胞,一旦脑细胞活化起来,即使只将大脑功能开发出1%,也能大大提高身体免疫力,延缓整个身体的衰老过程。
右脑将从外部接收到的信息当做图像处理,而左脑负责把右脑处理的图像思维转换成语言,通过练习开发左右脑的手指操,有助于左脑休息,释放右脑潜能,提高思维能力、记忆力,缓解用脑过度带来的疲劳、失眠、头晕等不适。
左手单指交错曲握
双手在胸前合并,掌心相贴,右手不动,左手从小指开始依次单指交错曲握,重复练习30次。
扫一扫,看视频
动作指导
左手双指交错曲握
双手在胸前合并,掌心相贴,右手不动。小指依次搭配一根手指,完成交错曲握运动,重复练习16次。
小指和无名指
小指和中指
小指和食指
小指和拇指
升级练习
无名指和中指
无名指和食指
无名指和拇指
中指和食指
中指和拇指
食指和拇指
小贴士