清香扑鼻的经典早餐 荷叶糯米饭

烹饪时间 60分钟

难易程度 高级

主料

鸡腿肉100克︱香菇20克︱糯米150克

荷叶若干

辅料

蚝油1茶匙︱淀粉1茶匙︱五香粉1茶匙

老抽1茶匙︱生抽1茶匙︱白糖1茶匙︱盐2克

油少许︱棉线若干

营养贴士

糯米有健脾暖胃的功效,脾胃较弱的孩子可经常吃些糯米,但不要一次吃太多,否则容易腹胀。

做法

1 提前15分钟泡好糯米,鸡腿肉切小块,香菇洗净切片。荷叶加温水泡软。

2 取一大碗,将鸡腿肉倒入碗中,加白糖、蚝油、老抽、生抽、淀粉、五香粉、盐搅拌均匀,腌15分钟。

3 平底锅加少许油,倒入香菇,开中火煸炒,待香菇略变色后倒入鸡肉继续煸炒。

4 待鸡肉变色后关火,加入泡好的糯米,搅拌均匀。

5 荷叶去柄,分成四份,在上面铺上拌好的糯米饭食材。

6 将荷叶四边翻折,包成小包,用棉线扎牢。

7 装盘,上蒸锅蒸30分钟左右即可。

烹饪秘籍

1 糯米饭也可以提前蒸熟后再包,会更省时省力。

2 每次可多包一些冷冻保存,吃的时候直接蒸就可以了。

糯米吸收了荷叶的清香,鸡肉、香菇的荤素搭配相得益彰,在热腾腾的蒸笼里氤氲着诱人的香气!