第4节关键词法：生命中的高频关键词，隐藏着多版本的你
如果你不喜欢现在的自己，就请重新定义你自己。
本章开头的第一篇文章，带大家一起分析究竟是什么阻碍了我们的行动，我相信有不少读者会想要行动起来。如果你发现自己有很多想法想去探索，结果家人总是不支持，怎么办？表面上看起来，是因为家人的不支持，背后的因素会不会是怕自己去做这样的选择？因为做出这个选择意味着你可能会碰壁，会“头破血流”，而家人也有同样的担心。
如果是这样，我们要做的是加强自我认知和跟家人的沟通。再比如，如果你想要去探索副业，却犹豫不决，表面上看，似乎是你不知道该探索什么样的副业，但真正的卡点是，你担心副业会影响到主业。如果是这样，你应该把注意力调回到主业上，把正职工作做得更好。
所以，你会发现，很多事情我们没有去做，其表面上的阻碍和真正的原因，大部分时候其实是不一样的。
其实这些都是我们的人生行为模式，单一来看，好像相互之间没有什么联系，如果你学习了本篇文章，可以试着圈出生命中最常出现的一些关键词，来找到多个版本状态的自己，试着调整一下，做自己人生的设计师。
如何圈出生命中最常出现的关键词？这些关键词一定是跟自己想要做什么事、想要拥有什么样的人生有关。
比如，你想要成为时间管理达人，或者看起来很美的人，或者一个思维能力很强的人，这些跟你想要成为一个很厉害的人之间是有区别的，前者是更具体的，后者是一个很虚的很大的词。千万别用“很厉害”这样的词去定义自己或者作为问题向别人提问，因为你问任何人，答案都是一样的。试问，谁不想拥有一个非常幸福、成功、厉害的人生？
更何况，我们每个人对幸福、厉害的定义是不一样的。所以，你需要圈出的是你自己头脑当中高频出现的有关幸福、快乐、有意义的人生关键词。
对于有些人来说，这个人生关键词是“我要赚很多的钱”，而其他人则可能是“我想帮助很多的人”“我想把自己作为母亲、女儿、伴侣的角色发挥到极致”等，每个人是不一样的。
所以，要想圈出高频关键词，首先要确认你自己想要成为哪种人，然后用对应的那些词来进行描述，这些词是否会常常出现在你的生命当中。
首先，找到人生高频关键词有两个方法：
第一个叫作记录法。
找一个相对内心平静的时间去回忆自己的过往，比如过去五年的时间或者是三年的时间，你把能形容自己的词写下来。
如果写不出来，可以通过询问身边的同事或者朋友的方式，让大家来形容自己，借此启发你写下很多关键词。在写的过程中你不要去想这个关键词符不符合现状，或者是不是自己真实已经达到的状态，而是不断地去回想，再把它写下来，不要管是不是重复，也不要停止，只管写下来。
写下来之后，再把那些意思相近但表达方式不太一样的关键词圈出来。比如开心、快乐、愉悦，其实表达的都是相同的意思，保留一个即可。
第二个叫作计划法。
计划法就是当你无法从过去了解这些词及真实发生过的故事版本时，你可以试着去规划自己的未来，可以结合本章第二篇写到的人生全景图。当你接触到一些别人身上的关键词的时候，你觉得很开心很心动，也可以马上记录下来。
我自己曾经就用这个方法记录自己每天最常出现的关键词，我会发现出现在我身上最多的一个词是：时间。所以，现在时间管理是我最重要的一个标签之一。
在把关键词通过回忆和记录圈出来之后，我发现，在我身上出现的关键词并没有自己想象中的那么多，而且这些高频关键词还会随着时间的迁移而发生变化。
我们也可以对这些高频关键词进行分类，比如，可以分成工作当中、生活当中、个人成长方面等多个维度。
如果你是第一次听说高频关键词的概念，也是第一次回忆生命中的高频关键词，我的建议是不要分那么细，分得太细的话，在写的过程中思路会受限。当然，如果你的逻辑和条理本来就很清晰，分得细的好处是你会针对每个场景做对应场景的想象，这样写出来的关键词会比较多，这时，不同的场景之下会反复出现的关键词，就是你的高频关键词了。
好的人生是没有对错跟好坏之分的，而是你知道自己的标准是什么，你靠近自己的标准，这就是最棒的人生。
我们再来举一个例子：
当我说到年龄的时候，你头脑中跳出来的关键词是什么？
是年龄太大了，还是跟年龄有什么关系？
再换一个问题，我问你，如果你刚好和我一样是妈妈，你有过因为自己是妈妈这个身份而放弃一些机会吗？还是你会因为你是妈妈而更勇敢地去做更多的尝试。
世俗意义上对妈妈的身份的正常定义是：带好小孩，把工作做好就好了。
而新时代女性对妈妈身份的定义是，我是妈妈，我要更爱我自己，成为孩子的榜样，活出自己独立的人生状态。
当然，还是那句话，如果你喜欢而且享受有关妈妈旧版本的定义，那就继续喜欢和享受就好了。但如果你是不喜欢和不享受的，试着找出自己的真实想法，找到你头脑中有关妈妈的高频词，你才能冲破限制。
接下来我们来讲，如何通过高频出现的关键词引导正确版本的自己。
我们常常能听到的高频关键词：变成更好的自己。
所有来看这本书的人，我相信肯定是想看看我是怎么样活得越来越好的，但我们还要关注的是，如果让你变成更好的自己，你的状态是怎么样的。
我从大概率事件把这个答案分成两个维度：
·一个维度是我想要变成一个更好的自己，但是我还没有变成更好的自己，我很焦虑。
·另一个维度是我知道自己怎么做能够变成更好的自己。虽然，时间可能会有点长，但是听到这句话的时候，我整个人的状态是愉悦的。
如果说你符合后者，那你可以常常用“我想要变成更好的自己”来激励自己。
如果这样一句话让你焦虑了，那就暂时不要用这句话对自己施加心理暗示。你可以先把焦点放在每天做的事情上，通过行动去践行，得到好的结果后再引导自己变成一个更好的自己。
以上的例子其实就是从正向和反向来使用我们的高频关键词。简单来说就是一句话，如果使用高频关键词会让你不舒服，那就暂时不要这么想了，可以试着反过来想。但如果正向理解某个高频关键词还挺开心的，那就要问自己怎么做才能够符合自己的想象。
这其实是两个非常简单的方法。这个方法看起来很简单，但如果你能养成这个习惯，渐渐地，你以后就不需要每天都问自己了。因为，你每一天凭直觉就能够知道自己该怎么做，才能遇到更好的自己了。
还有一个更简单的方法，大家可以去试试看，当你发现自己处在不舒服的状态时，你问自己：“我现在不舒服，反过来想会是怎么样的呢？”
如果你发现自己反过来想是很愉悦的，那就把注意力放在“如何做才可以维持这种愉悦的状态”上。
以上就是本篇文章的主要内容了，总结如下：
第一个知识点：找到人生高频关键词的两个方法。
第二个知识点：如何通过高频关键词发现真实的自己。