第10章 养生防老与“饥饿疗法”

人在饮食方面最容易犯的过失是饮食过量。饮食过量是导致肥胖的原因之一。肥胖往往加重内脏的负担，容易发生高血压、冠心病、癌症等疾病，是影响人生长寿的大敌。

控制饮食是一种防老的诀窍，在细胞培养时，给过多的营养培养基，细胞就会早熟，容易导致早衰。生理有效饥饿疗法加上天然饮食可以治愈动脉粥样硬化、活动性关节炎、高血压和某些肠胃病，甚至一些血管梗塞的病人也得到成功的治疗。

人体所需的热量，一般只是通常想吃的五分之一至三分之一。食用天然饮食，加上定期饥饿疗法，使肌体各个器官能量的消耗也更加合理。