小结

暴走减肥适合忙碌的人，他们需要保持健康的体重，促进新陈代谢，降低体脂。它适合那些想要改善心血管健康，提高肌肉张力和紧实度的人。最后，这本书也适合所有想要降低血压，缓解生活压力的人。