良好健康的三大支柱是营养、运动和优质睡眠。这些对于你未来的健康和福祉至关重要。他们同等重要。你的目标是遵循优质睡眠、良好饮食和定期运动的原则生活。一旦这些你都做到了，你就能有良好的健康。要记住最重要的事情是维系自己拥有的东西。这意味着你必须保持这三者的一致并按照美好的新生活方式的原则生活。