肾的排毒方法

吃冬瓜助肾排毒：冬瓜富含汁液，人体食用后会刺激肾增加尿液，从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

吃山药助肾排毒：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴，有助于补肾抗毒。

按压肾的排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，按压时不要用太大力，稍有感觉即可；以边按边揉为佳，持续5分钟即可。