高脂血症的三级预防

高脂血症的三级预防主要是指针对不同人群进行的一级预防、二级预防和三级预防。

一级预防

一级预防是高脂血症的重点预防阶段，是针对高脂血症易患人群设定的，目的在于帮助人们纠正造成高脂血症的危险行为。

如何做好一级预防

定期进行血脂检测。高脂血症的易患人群必须进行定期的血脂检查。

积极减肥。通过计算体重指数（BMI）来判断自己的体重指数是否正常。超重或已经患有肥胖症的人要积极减肥，以有效保持血脂水平的正常。

李某身高1.70米，体重80千克，他的BMI=80（千克）÷1.70（米）2=27.7，属于超重，应积极控制饮食及锻炼身体，进行减肥

打太极拳对高脂血症、心脏病、高血压等心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。病情较严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼

饮食宜清淡，做到粗细搭配。平时多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪及含高胆固醇的食物。

经常参加体育锻炼，如做操、打太极拳、散步、慢跑等。

保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过激、胡思乱想。

二级预防

二级预防是针对轻、中度高脂血症患者设定的，目的在于督促患者积极治疗，预防高脂血症并发症的发生。

二级预防阶段，当患者的脂肪值比正常值稍高时，可利用饮食疗法和运动疗法来降低。如不能使血脂降下来，需要服用降血脂药物。此外，吸烟者必须戒烟。

三级预防

三级预防是针对已经出现了并发症的高脂血症患者提出的。高脂血症并发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病时，应积极治疗高脂血症及并发症，以保证病情的稳定。

三级预防要在严格落实一级预防和二级预防的基础上进行。须定期检查，按医嘱认真服药治疗；避免一些诱发因素，如长期加班、出差、强烈的精神刺激等。