书名:
女性减脂塑形健身指南
作者名:
YEAH老师
本章字数:
84字
更新时间:
2020-08-27 08:57:00
1.1 评估身材类型
在开始健身之前,可以先对自己的身材进行一个初步的评估,再根据建议进行锻炼,避免采用不符合个人情况的健身方式,否则不仅无法达到预期的效果,而且还会适得其反。
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