“六七”女子爱脱发，多吃黑豆来养发

对于“六七”女人来说，曾经让她们引以为傲的一头秀发逐渐会变成一件沉甸甸的心事。因为随着三阳脉的衰弱，乌黑亮泽的头发也会变得干枯脆弱，有的甚至还会变白、脱落，完全失去往日的风采。《黄帝内经》认为“发为血之余”，人在年轻时，脏腑强健，气血充盈，故而头发也能乌黑茂密。但是等到了中年后，脏腑衰弱，气血不足，头发也就会变得稀疏脱落。

为了保养头发，“六七”女人首先要保证脏腑的气血充足，比如多吃些果仁类食物，可以补血润燥、养肝益肾、滋养头发。在这里向大家推荐“黑豆”法。黑豆又名乌豆、黑大豆、冬豆等，是豆科植物大豆的黑色种子。生吃黑豆的风气，曾经席卷我国台湾和日本，吃过日本料理的人，都很难忘怀那一小盘甜黑豆的滋味，忍不住再叫一盘。黑豆所含营养成分与黄豆基本相同，但其蛋白质含量比黄豆更高，每100克黑豆的蛋白质含量高达49.8克，居所有豆类之冠。它还含有脂肪酸、β-胡萝卜素、叶酸、烟酸、大豆黄酮苷、异黄酮苷类物质，营养价值很高。

关于黑豆润肤、乌发的药用价值，最早记载于《神农本草经》中。很长一段历史时期内，《神农本草经》都是医生和药师学习中药学的教科书，或者是作为必读书，被放在了非常重要的位置上。书中对于药物性质的定位和对其功能主治的描述十分准确，所以，它对黑豆药用功能的记载是值得信任的。

下面我们就来看看如何运用黑豆的神奇作用治疗脱发。首先用水把黑豆煮熟，每次服50克，每日2次。一般说来，非病理性脱发的患者，在连用此方一个月左右就可有明显的好转。如果连用一个月仍无明显好转，可改用盐水煮黑豆。可以依照每500克黑豆加盐5克的比例进行调和，服用方法相同。需要注意的是，总体煮熟的黑豆可以有很多，但是每次服用的计量不宜过多，最好不要超过50克，否则容易胀气，引起肠胃不适。

另外，因为黑豆源自天然，所以几乎是人人可食，尤其适宜脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生等患者食用。值得注意的是，黑豆不宜与中西药混服。这是因为黑豆有解药毒的作用，同时亦可降低中药功效，所以，如果你正在服用中西药物，不要同时服用黑豆，以免效力相抵，无法发挥应有的治疗作用，延误治疗。

当然除了黑豆之外，“六七”女人还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，这些蔬果能够养胃生津，对于女性补养气血有力，而且丰富的营养能够滋养头发。总之，只要注意调理脏腑，保持气血充盈，“六七”女人就能降低脱发的程度，拥有靓丽润泽的秀发。