避免某些食物:
请记住,你吃的东西也会引发更多的青春痘,所以也必须注意你的饮食。在天然和草本疗法期间,也应避免食用某些会触发青春痘的爆发的食物。而不巧的是,巧克力就在这个名单上,实际上它具有很强的致痘性。
高脂高糖的饮食会导致人体产生更多的皮脂,从而引发炎症,并导致青春痘。所以你需要避免高糖和高脂肪的食物。而对抗青春痘最好的食疗方法就是多吃水果和蔬菜。后面的章节也会包括这方面的信息。此外,辛辣食物也应该避免,因为它们可能会导致过多地出汗和激素的波动,同样地,这也可能会导致青春痘。
削减这些饮食会帮助你从体内战胜青春痘——哪怕是小小的改变。与此同时,当你再利用外部方法治疗青春痘时,你就会更加坚信你将摆脱青春痘带来的短期烦恼,从而最终摆脱它。