前言

“吃货”妈妈孕期很难过，月子里也难过，最怕听到就是“这个不能吃，会滑胎”，“孕期要多吃这个，对胎儿好”……简直纠结坏了一颗“吃货”的心。

本书旨在解决这个问题，它告诉我们在孕期、月子里、哺乳期，一些常见的食材到底能不能吃，怎么吃才最安全。

对书中列出的近200种日常食材，引经据典地解析了在孕期、月子里、哺乳期的不同阶段是否能吃，应该多吃还是少吃，原因是什么，并给出了具体的食用建议，让你明白怎么吃更健康、更营养。

有了这本书，妈妈们再也不用纠结能不能吃的问题了。祝亲爱的准妈妈、新妈妈们吃得愉快、吃得健康。