蒜薹

孕期宜吃

蒜薹含有大蒜素，能杀菌，可增加孕妈妈的免疫力。其中的纤维素可增加肠胃蠕动，可防治便秘、预防痔疮。不过，蒜薹粗纤维含量多，不容易消化，不宜多吃。另外，蒜薹性温，上火的孕妈妈还是不吃为好。

月子里哺乳期少吃

蒜薹纤维较粗，咀嚼费劲，新妈妈消化功能差，牙齿也有一定的松动，过多吃蒜薹对肠胃和牙齿保健都不好。偶尔食用时，一定要煮熟烂。

蒜薹性温，有辛辣味，刺激性比较大，哺乳妈妈应该少吃，特别是宝宝有上火、便秘或者腹泻问题时更应该少吃。