2．睡眠方面

❖上床睡觉变得相当顺利

随着一个学龄前儿童渐渐成长为学龄儿童，上床睡觉这件事对大部分孩子来说已经越来越容易。五岁孩子的就寝时间应该在晚上7点到8点之间，不愿意上床的孩子并不算多。孩子喜欢父母在这时给他们读读书、讲讲故事，在客厅里或者在孩子自己的房间里都可以。

睡前的准备工作在五岁时变得相当顺畅。许多孩子依然喜欢搂着他某个心爱的绒布动物或者小毯子上床睡觉。如果孩子一时睡不着，有些孩子愿意自己“读”些书，有些孩子则喜欢静静地躺在黑暗之中，轻轻地自言自语，或者自唱自娱。

很少有孩子这么大了还需要频频爬起来吃东西、喝水、上厕所；不过即使他需要起来，五岁的孩子也大多能自己照顾自己，不需要再打扰父母了。

❖夜间偶尔会做噩梦，且会延续到第二天

说到目前为止，一切都很好。但是，五岁的年龄段看来颇有些“有好心没好报”的感觉。因为，我们的五岁孩子在那么乖巧了一整天之后，有时候会很不公平地被“赐予”夜间的噩梦和梦魇。孩子这时候的噩梦主要以可怕的动物为主，以至于他有可能惊醒过来，然后哭泣，甚至尖叫。

刚发生这种情况的时候，这种架势很可能会让父母觉得十分担心。孩子明明刚才还高高兴兴地躺下睡觉，几个小时以后却被吓得这般大哭，泪珠顺着小脸蛋儿滚滚而落，甚至还可能愤怒地推开你想要去安抚他的手。孩子惊醒之后，往往很难说得清楚刚才做了什么梦。不过好在大部分的孩子都很容易哄，你的温言软语可以很快让他安静下来。孩子会做不少梦，有可怕的也有不可怕的，在这个年龄段其实十分常见，真的很少是值得焦虑的大问题。

这种噩梦带来的恐惧偶尔还会延续到第二天，孩子可能会带着满脸的惊慌和胆怯跑过来跟你说：“我有些害怕。”必要的时候，你可以跟孩子说说话，让他把心里的惊惧释放出来；不过大多数情况下你只需要跟孩子换个话题，或者换件事情做做，孩子就会没事儿了。

孩子做噩梦只是偶然现象，五岁孩子的夜间睡眠大多是愉快而顺畅的。

❖睡眠时间

通常来说，五岁孩子的睡眠时间是11个小时左右，早上七八点就可以醒来了。醒来以后孩子大多可以自己照顾自己，穿上睡袍和拖鞋，上趟厕所，然后回到床上写写画画，翻翻书，一直等到他该起床的时候才下床。