孕三月 自然与感动

孕三月，要知道 要注意

妈妈，目前我很好，已经长出手指和脚趾了。您如果不高兴或者焦虑紧张，我都会通过血液感受到，所以您要保持平和愉快的心情啊。您要记得常常和我说说话，这可以帮助我脑部发育呢。对了，让爸爸给您拍些照片吧，记录妈妈的变化，而且等我将来长大了可以看看妈妈当初是怎么怀着我的呀。

我们的第九周：

胎宝宝是这样的：汇报，胎宝宝的体重已经长到8克了，五官正在逐渐形成，上肢和下肢的末端出现了手和脚，但手指和脚趾是连在一起的，好像小鸭子的鸭掌。

孕妈妈是这样的：早晨醒来后的晨吐很快就要结束了。孕妈妈现在的体重也许并没有增加太多，乳房更加膨胀，乳头和乳晕颜色加深，现在的您需要购买新的乳罩了。

我们一起来注意：适当补充维生素A和镁。本周胎宝宝的骨骼和肌肉快速生长发育，孕妈妈应多摄入一些富含维生素A和镁元素的食物，每周吃1次猪肝，吃2次花生（每次5～8颗），就能达到补镁的效果，但是切记不要过量。千万不要做太多家务哦。做家务时，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妈妈身体可以承受的程度，需立即休息。如果不适不能及时缓解，就要赶紧就医。可以多给自己一点心理暗示。将要成为妈妈的你，应时常提醒自己要坚强。面对暂时的困难，孕妈妈要尽量坚持，要相信自己可以应付，并有能力最终渡过这个难关。

我们的第十周：

胎宝宝是这样的：现在的胎宝宝已经很像个小人儿了，身长大约有4厘米，体重接近10克左右。他已经做好了生长发育的准备，不久就会迅速地长大了。

孕妈妈是这样的：怀孕进入第10周了，现在孕妈妈的身体变化依然不大。如果您是初次怀孕，现在可能还看不出腹部的变化。

我们一起来注意：少吃点盐。从现在开始，孕妈妈要减少盐的摄入量。因为盐中含有大量的钠，如果孕妈妈体内的钠含量过高，容易形成水肿并使血压升高，正常的每日摄盐量以5～6克为宜。工作要量力而行。这段时间，由于妊娠反应严重，您在工作上可能会力不从心，不过不要觉得过意不去，特殊情况，相信您的同事们会谅解您的。工作期间每隔2～3个小时到室外走动一下，活动身体，呼吸新鲜空气。给孕妈妈更多的关爱。这个时候孕妈妈的情绪波动会很大，可能刚才还是晴空万里，瞬间就会乌云密布。家人此时应该多给孕妈妈一些关怀，陪她一起度过这段时期。

我们的第十一周：

胎宝宝是这样的：第11周，胎宝宝的身长达到4.5～6.3厘米，体重达到11克了。他能吸吮手指、吞咽和踢腿了，那些维持胎宝宝生命的器官也已经发育成熟。

孕妈妈是这样的：孕早期就快结束了。孕妈妈也能感觉到早孕反应开始减轻，再过几天，恶心呕吐、食欲不振的现象就会消失。那时孕妈妈会时常感到饥饿，每天吃大量的食物都不能满足胎宝宝的要求哦。

我们一起来注意：补钙，补钙喽。孕妈妈可以每天喝250毫升牛奶或者酸奶，再从虾皮、芝麻酱、豆制品等食物中摄取一定的钙，再多晒晒太阳，一般就能满足每天800毫克的钙质需求量了。不要小看剧吐。如果孕期持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，就被列为严重呕吐之列。剧吐会影响孕期的营养吸收，长期饥饿会引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，相对的也会影响胎宝宝的发育。

我们的第十二周：

胎宝宝是这样的：本周，胎宝宝身长大约有9厘米了，身体的雏形已经发育完成。就连手指和脚趾都已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，也出现了关节的雏形。

孕妈妈是这样的：现在孕妈妈可能会发现自己的皮肤有些变化了，脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，小腹从肚脐到耻骨还出现了一条垂直的黑褐色妊娠线。还有乳房变大了，最好挑选一件质量好的内衣。

我们一起来注意：该进行第一次产前检查了。一般来说，系统的产前检查应该从怀孕12～13周开始。但各地医院的规定可能略有差异，孕妈妈最好提前询问产检医院的具体规定。在第一次产检时，医生会测量您的身高、体重、血压、宫高、腹围，进行全身各系统的体格检查，并核对孕周。如果孕妈妈的孕周超过12周，医生会用多普勒胎心仪听一听胎宝宝的胎心。此外，孕妈妈还会进行一系列的实验室检查，包括血常规、血型、甲乙丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒抗体、肝功能、尿检、心电图检查，并且医生为您预约第一次B超的时间。