第二步：绷紧弹簧

放松了肩膀和脖子以后，先找到两个点：一个点是你头部正上方的天灵盖，摸摸看；还有一个点，是你背后脊柱最下方的尾椎骨。想象一下，在你的天灵盖和尾椎骨之间有一根弹簧连接，从你的身体里穿过。平时的你，这个弹簧是松弛的、弯着的，感觉到了吗？现在我数1、2、3，你把整个弹簧绷紧了。准备好了吗？1、2、3，起。你有没有发现：“哎，我长高啦！”当你把天灵盖和尾椎骨之间的弹簧绷紧了，你的身体打开了，你的站姿挺拔了，有没有一种打通任督二脉的感觉？

当然，千万不要忘记挺胸、收腹、提臀。这么站着的时候，可能你会觉得有点累。但是CZ老师要告诉你，那些在台上看上去很挺拔很自信的演讲者，其实他是很累的。维持一个专业的站姿真的很辛苦，要加油。