第一章 什么是记忆

第一节 什么是记忆

事例一：丹丹是一个很有计划性且精力充沛的女孩，不管做什么，她都会事先安排好。比如，今天上午做策划方案，下午3点与客户见面等。她不仅工作做得相当好，生活也安排得井井有条。比如周末休息的时候，上午在家整理家务，下午和好姐妹逛街、看电影等。

可最近，丹丹不知怎么回事，似乎变得很健忘。上个周末在逛街的时候，当一个熟人与她打招呼时，她竟然叫不出对方的名字。即使在事后，她努力在脑海中回想、搜寻，也记不起那人的名字。后来有好几次，她离开家走在上班的路上，却想不起自己到底有没有锁门或有没有把燃气关掉等。

事例二：老王是一位退休在家的老师，即使退休在家，他依然闲不住，总喜欢义务性地帮孩子辅导功课或是解决其他问题。为此，别人都称老王是“行走的太阳”，走到哪里就把光芒照向哪里。但最近，老王却发现自己非常健忘，他觉得自己好像得了什么病。

一天，他帮助邻居家的孩子辅导作业后，孩子向他请教不懂的问题。当时，老王正好有事要忙，就对孩子说：“等明天来的时候，我再仔细给你讲解。”可是到了第二天，他却没有一点儿印象了。后来经过孩子的提醒，他才想起来。

不仅如此，他还总记不起日常生活中的一些小事。

在现实生活中，我们可能或多或少都会有像上文中的丹丹和老王的经历。忘性大，不停地抱怨自己的记忆是不是出了什么问题。其实，这种情况在各个年龄段的人身上都会发生。

以下几种经历你是否有过：

·刚刚记得很清楚的一串电话号码，可是瞬间就想不起来了。

·打开搜索引擎正要搜索东西，却怎么也想不起来要搜寻什么内容。

·进入房间后，怎么也想不起来自己进来拿什么。

·本打算去超市买牙膏的，可是买了好多东西，唯独忘记买牙膏。

·明明把手表收好了，却怎么也想不起来放在哪里了。

·出门前总是不确定自己带了手机、钥匙，经常感觉自己没有带。

如果你曾经有过以上任何一种经历，就说明要适时采取一些措施来训练和提高自己的记忆力了。而要改善自己的记忆状况，首先需要了解什么是记忆以及记忆是如何运作的。

记忆是指人们的各种经验在大脑中的反映。它就像是大脑中的一个仓库，会为我们储存很多的东西，并为我们提供大量信息。比如，我们可以记得几年前或是十几年前的事情，甚至听到一段音乐后会在脑海中浮现出曾经听这首歌的画面。

随着年龄的增长，我们的记忆和阅历也会变得越来越丰富。这会让我们更加得心应手地处理和解决问题，也能准确地预见事态的发展。比如，当我们做第一份市场推广方案的时候，会不知从何着手，即使绞尽脑汁也想不出该如何去做。可是，当我们在这个行业中工作了一年之后，再去做类似的方案，可能就会驾轻就熟了；再比如，当我们看了大量电视剧或电影后，就会明白有些故事情节的套路如出一辙，所以我们总能猜中后面剧情的发展，从而帮助我们有选择地欣赏影视剧。

因此，记忆如同我们生活中的帮手，它可以让我们在经验的帮助下，更有效率地解决自己所遇到的问题。