第1章 导 言

自20世纪80年代末90年代初我国兴起素质教育的热潮之后，随即出现了心理素质与心理素质教育等概念。不少人支持与肯定这些概念，但也有人对之持否定态度。不过，无论是赞成的人还是否定的人，他们都没有办法抹杀心理素质对人一生的重要影响，可以说，心理素质是决定人生成败的关键。正如哲学家皮科幕塔所说：“积极乐观的人生态度和健康的心理素质是成功的重要因素！”

既然心理素质对人类来说如此重要，那么我们就有必要先来探讨一下什么是心理素质。心理素质是人的三大素质（生理素质、心理素质、社会素质）之一，是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发挥和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。根据这个定义，我们可以得出这样的结论：心理素质是由性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性水平这五方面组成。而这五个方面又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。也就是说，所谓培养心理素质，就是要发挥、发展、培养、提高、训练智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。

有专家指出，心理素质是整体素质的基础、核心与归宿，它在素质结构中的地位与作用的重要性是不言而喻的。因此，在素质教育中，加强身体素质教育和社会素质教育的同时，还必须重视心理素质教育的实施与渗透。

然而，在这二三十年的心理素质教育实施的过程中，却很少有人将“心理素质”与“拓展训练”结合起来，尽管我们大家都知道，拓展训练是一种很有效的提高素质的训练方法。这可能是由于“心理素质”本身具有抽象性，要将其与实实在在的“拓展训练”相结合实在不是一件容易的事情。虽然不容易做到，但我们还是要尝试地做一下努力！尽管我们的努力并不一定能够达到预期的效果，却可以通过此引起其他专家学者的注意，从而引导人们探讨“心理素质”与“拓展训练”的有效结合。说不定在不久的将来，我们就可以看到一本比本书更加完善、更加合理的“心理素质拓展训练”的专著，这样也可以为不少人开展心理素质拓展训练提供更适合的教材了。

既然要将“心理素质”与“拓展训练”相结合，那么我们下面再来了解一下什么是“拓展训练”吧！

拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留，于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体，训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳跃等训练活动。但拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次综合补充。

平时一说起提高心理素质，就是多看励志类书籍，多向伟大的人物学习，但具体应该怎样实施，却很少有人能一五一十地说个明白。其实我们应该清楚，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。把心理素质与拓展训练有机结合则能使我们在特定的情况下释放出最大的能量，挖掘出自身的潜能，这就是心理素质拓展训练的真正意义，也是本书的最大宗旨！

本书把具体的拓展训练融会在各章之中，通过讲述“建立自信”、“控制情绪”、“成功与他人交往”、“竖立人生目标”等内容，切实帮助你提高自己的心理素质。希望你看后会有所收获！