第8章 乒乓球

一、乒乓球运动简述

关于乒乓球运动的起源，有各种各样的说法。按多数人的看法，乒乓球运动创始于英国，并由网球运动派生而来的说法比较可靠。大约在19世纪后半叶，由于受到网球运动的启示，在一些英国大学生中，流行着一种极类似现在乒乓球的室内游戏，叫做“戈西马”（Goossime）或“弗利姆——弗拉姆”（Flim-Flam）。这种游戏没有统一规则，有10分、20分为一局的，也有50分或100分为一局的，发球时，可将球直接发到对方台面，也可把球先发到本方台面再跳至对方台面。所用器材也和今天的大不一样。球拍是空心的，用羊皮纸贴成，形状为长柄椭圆形。为了不损坏家具，在橡胶或软木实心球外，往往包一层轻而结实的毛线。有时在饭桌上支起网来打，有时索性就在地板上用两个椅子当作支柱，中间挂起网来打。

大约在1890年，有位名叫詹姆斯·吉布（James Gibb）的英格兰人到美国旅行时，偶然发现了一种用赛璐珞制成的空心玩具球，弹跳力很强。于是，他就将这种球稍加改进后，逐步在英国和世界各地推广起来。也许因为此球在桌上打来打去发出了“乒乒乓乓”声音的缘故，英国一家体育用品公司，首先用“乒乓”（PingPong）一词作了广告上的名称。就这样，乒乓球才开始得此绘声之名。由于第一次世界大战的爆发，使原已在欧洲得到了较好开展的乒乓球运动不得不停顿了一段时期。20世纪20年代后，在蒙塔古等人的推动下，曾一度被冷落的乒乓球运动才又重新在英国活跃起来，他们还组织了一些由各地选手参加的全英乒乓球赛。1926年，由于发现了“乒乓”（Pingpong）一词是商业注册名称，而原英国乒乓球协会也缺乏代表性，因此便解散了原组织，重新成立了“桌上网球”（Table Tennis）协会。“桌上网球”这个名字一直沿用了数十年，国际乒联至今还采用着这个名字。汉语的乒乓球是从声音上得名的，但将其翻译成英文时，仍为“Table Tennis”。

中国乒乓球运动是在20世纪初叶、日本明治维新之后不久，随着日本许多工商业纷纷到中国沿海城市设立商业机构传入中国的。新中国成立后，乒乓球运动得到了迅速的发展。1959年4月5日，在第25届世界乒乓球锦标赛中，容国团为我国夺取了第一个男子单打世界冠军。1961年4月，中国乒乓球协会在北京承办了中国历史上第一个世界锦标赛——第26届世界乒乓球锦标赛。自容国团1959年赢得第一个世界冠军至今，中国乒乓球队近50年来在世界三大赛中共夺取了100多个世界冠军，并且囊括了4次世锦赛、2次奥运会的全部金牌，创造了世界体坛罕见的长盛不衰的历史。

二、乒乓球运动技术、战术介绍

（一）乒乓球基本技术

1.握拍法

握拍法包括直拍握法和横拍握法两种。

2.基本步法

（1）单步：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

（2）跨步：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

（3）并步：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

（4）跳步：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

（5）交叉步：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

（二）乒乓球基本战术

1.发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：（1）正手发转与不转；（2）侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球；（3）反手发右侧上（下）旋球；（4）反手发急球或急下旋球；（5）下蹲式发球。

2.接发球战术

接发球战术与发球抢攻战术同样重要，从某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的接发球战术：（1）稳健保守法；（2）接发球抢攻；（3）盯住对方的弱点处，寻找突破口；（4）控制接发球的落点；（5）正手侧身接发球。

3.搓攻技术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：（1）慢搓与快搓结合；（2）转与不转结合；（3）搓球变线；（4）搓球控制落点；（5）搓中突击；（6）搓中变推或抢攻。

4.对攻战术

对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有：（1）紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉；（2）压左突右；（4）调右压左；（4）攻两大角；（5）攻追身球；（6）变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面；（7）改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板，使对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。

5.拉攻战术

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：（1）拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球；（2）拉中路杀两角或拉两角杀中路；（3）拉一角或杀另一角；（4）拉吊结合，伺机突击；（5）拉搓结合；（6）稳拉为主，伺机突击。

6.削中反攻战术

我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠军丁松成功地运用削中反攻的战术创造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要靠稳健的削球限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化。常用的削中反攻战术主要有：（1）削转与不转球，伺机反攻；（2）削长短球，伺机反攻；（3）逼两大角，伺机反攻；（4）交叉削两大角，突击对方弱点；（5）削、挡、攻结合，伺机强攻。

7.弧圈球战术

由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀。常用的战术有：（1）发球抢攻；（2）接发球果断上手；（3）相持中的战术运用。

三、乒乓球运动场地与器材

（一）乒乓球比赛场地呈长方形。长14米，宽7米。赛区用高0.75米的深色挡板围起，并与相邻场区及观众席隔开。空间高度为4米。光源离地面高度不低于4米。整个台面的照明度应均匀，且不低于400勒克斯，其他部位的照明度不低于台面的一半。地面一般为暗色，不应有明亮的光源或透过未加覆盖的窗子的日光。地板不能漆成淡色或有明显反光。

（二）乒乓球台用木料或其他材料制成。球台长2.740米，宽1.525米，高0.760米。台面暗色无光泽，厚35厘米。周边有一条2厘米宽的白线，与网垂直的称为“边线”，与网平行的称为“端线”。双打台面有一条与边线平行的3厘米宽的白色中线，把台面分为两个相等的半区。在台面中间架设乒乓球网，与边线和台面垂直，把台面分为两个相等的台区。

（三）乒乓球网由网和网架构成。网用暗绿色腊线编织而成，长18.3厘米.高15.25厘米。网眼为正方形，边长7.5～12.5毫米，网顶镶有白布边，宽1.5厘米，中间穿以绳线，固定在网柱上。网架为铁制，柱高15.25厘米，直径2.2厘米，外沿高球台边线15.25厘米，颜色为单一暗色，不反光。标准球台具有一致的弹性，当标准球从离台面30厘米处落到台面时，弹起高度约23厘米。

（四）乒乓球为圆球体，直径为40毫米，球重2.7克。球为塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

（五）乒乓球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。“普通颗粒胶”是一层元泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布在拍面的整个表面。“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

四、乒乓球运动规则简介

（一）胜一球

无论是发球失误还是接发球失误或任何其他的犯规，对方即胜一球。每一方队员在连续发2个球后，交换发球。

（二）胜一局

先得到11分并同时超出对方2分的为胜一局。当比分为10：10时，采用轮换发球制，且超出对方2分为胜一局。

（三）胜一场

正式比赛采用7局4胜制。