第14章 大学生常见医疗体育安全指南（5）

（九）瞠目

瞪目注视室内或室外一目标，高度应稍低于眼平视水平，注视后闭目瞬息，然后暗想留存脑际的视觉印象。瞪目时吸气，闭目时闭气，开目时呼气。以气不促、胸不闷，而眼目有清明感为原则。每日作2...