会员
惯性自律：打败拖延的41个自律习惯
更新时间：2023-04-25 10:32:00 最新章节：作者简介
书籍简介
本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书，你可以：获得自我意识，培养你的决心和韧性；立即采取行动从来没有这么容易；了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍；理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈；直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动；收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景；控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效。
译者：海猫君等
上架时间：2023-03-01 00:00:00
出版社：电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
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