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应对新冠肺炎心理自助手册:防疫抗疫20问
更新时间:2020-02-18 19:28:43 最新章节:附录5 志愿者支持
书籍简介
2019年底,一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增,越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪,心理压力也不断增加。本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容,整理归纳了20个最具代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论,提供了科学而具有实操性的方法,力求帮助疫情下的你调适个人心理,更好地与家人沟通,并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还首创性地引入哀伤主题,前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱,便于你更好地进行心理自助,早日恢复正常平稳的生活状态。
品牌:人大数字
上架时间:2020-02-01 00:00:00
出版社:中国人民大学出版社
本书数字版权由人大数字提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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王建平
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- 会员你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗?明明知道那是荒谬的想法,但这些念头还总会出现,让你感到非常痛苦、羞耻,甚至怀疑自己的道德,你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认,强迫自己遵循某个“规则”,否则就认为会有不好的事情发生?……本来好好的,大脑却不断给自己“下指令”,不做的话就会一直担心,这种恐惧感会让自己重复去做一些莫名其妙的事情。如果你时常有类似的想法心理11.1万字